treenata

Harjoitukset lääkepalloa varten. Katso video ja tutustu täydelliseen harjoitteluun lääkepallon avulla

Mikä on lääkepallo, miten sitä käytetään. Kaikki markkinoilla olevat Medicine Ball -mallit ja kumpi valita. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää lääkepallosta

Harjoitukset pakaroille kuminauhoilla. Katso video ja selvitä, miten voit tehdä pussiharjoituksen elastisilla nauhoilla. Kuinka käyttää kuminauhoja pakaran vahvistamiseen

Harjoitukset lannerangan kipujen estämiseksi kotona: harjoitus, joka on omistettu alaselän lihaksille selkäkipujen välttämiseksi

Fitness -bändit ovat monipuolisia työkaluja, jotka ovat suosittuja ammattilaisten ja aloittelijoiden keskuudessa. Selvitetään, mitä ne ovat, miten niitä käytetään ja mitkä ostaa

Pilates -työkalut: mitä ostaa harjoitellaksesi sitä kotona. Swissball, vaahtorulla, rengas, uudistaja: Amazonin Pilates -työkalut harjoitteluun

Levyharjoitukset vatsan vahvistamiseksi. Täydellinen harjoitus, jossa vain yhtä levyä käytetään vatsalihasten sävyttämiseen: katso video

Suorita HIIT -harjoitus: rasvanpolttoharjoitukset. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelupiiri kaikkien lihasryhmien sävyttämiseksi

Jooga -työkalut asentojen parantamiseen: kuinka käyttää pieniä jooga -työkaluja vaikeimpien asanojen tekemiseen paremmin

Mini Bike 2020: 10 parasta pedaalilautaa harjoiteltavaksi. 10 tehokkainta minipyörämallia harjoitteluun poljinharjoituksella

Kardiopiiri kotona. Täydellinen kardioharjoittelu kotona: sydänharjoitukset, jotka pitävät kunnossa kun pysyt kotona

Tärinälevyt 2021: mitkä ovat parhaita kokeilla? Työskentelevätkö he? Mielipiteitä ja arvosteluja ammattilaisille ja kotikäyttöisille Amazon -tärinälevyille

Harjoitukset laihduttamaan jalkojasi: katso video, jossa on kohdennettu harjoitus jalkojen ohenemiseksi. Harjoituksia ohuille reiteille ja jaloille

Sävytetty käsivarsi- ja hartiatreeni painolla: harjoitukset käsivarsien vahvistamiseksi kotona käsipainojen tai täytettyjen pullojen avulla

Harjoittelu puistossa: parhaat harjoitukset. Piirejä ulkoilmaan ja työkaluilla. Kehonpainoharjoittelu, tabata -harjoitus, kävely, juoksu, lenkkeilyohjelmat

Koko kehon harjoittelu 2 pulloa vettä. Katso video harjoituksesta sävyttääksesi koko vartalon käyttämällä kahta vesipulloa painojen sijaan

#InFormaConMypt: joka viikko uusia harjoituksia, videokuntotunteja, joogaa, pilatesta, personal trainerien neuvoja ja terveellinen videoresepti

Vatsa, jossa on käsipainot tai vesipullo. Videoharjoitukset vatsalle tehdään painon tai vesipullon kanssa

Kuntosalien ja uima-altaiden avaaminen uudelleen: mitkä ovat säännöt, jotka urheilukeskusten on hyväksyttävä ja pakotettava käyttäjät noudattamaan Covid-19-vastaisia ​​määräyksiä

Harjoitukset joustavalla pakaralla ja jalalla. Katso video harjoituksesta kiinteisiin jalkoihin ja pakaraan suorittamalla harjoitukset kuminauhalla