kunto

Harjoittelu tärinälevyn kanssa: mikä on tärinälevy ja miten harjoittaa. Todelliset hyödylliset vaikutukset ja mahdolliset varoitukset tärinäalustan käytöstä

Auttaako aerobinen harjoittelu sinua laihduttamaan vai onko se haitallista? Koska? Charles Poliquinin teoria ja pohdinnat. Mahdolliset vaihtoehdot

Kehonrakennus ja urheilutaidot: Onko kehonrakentaja urheilija? Miksi kehonrakennusta ei pidetä todellisena kurinalaisuutena?

Kahvakuulaharjoitus: Hyödyt taistelulajeille. Miksi kahvakuulaharjoittelulla on lukuisia etuja ja mitä ne ovat

Body pump: Mitä se on ja tehokkuus. Historiallisia huomautuksia kehopumpun syntymästä. Koulutusperiaate. Mitä etuja se tarjoaa? Onko vasta -aiheita?

Rebounding -harjoitukset hyödyntävät kolmea luonnollista eustressin lähdettä parantaakseen kehon kykyä hallita stressiä

Vahvista vatsalihaksia selkäkipua vastaan. Mikä on vatsan rooli selkäkipuissa? Onko niiden vahvistaminen estetty? Miten tehdä?

Ennen kuntosalin lämmitystä: mikä se on? Koska se on tärkeää? Mitä tulisi välttää? Mitä harjoituksia suositellaan? Kuinka käyttäytyä kotona? Parempi kuntopyörä tai juoksumatto?