kunto

Kunto -ohjelmointi: lastaus- ja purkamisvaiheet. Mikä merkitys työkuormien ajoittamisella kuntosalilla on? Lataus- ja purkuhallinta

Naisten koulutus ja vääriä myyttejä. Väärät uskomukset naisten harjoittelusta. Miksi voimaharjoittelu on välttämätöntä? Edut naisille

Kuinka luoda hauska harjoitus? Ensinnäkin, miksi luoda hauska harjoitus? Onko se välttämätöntä tai tärkeää? Kuinka teet sen oikein?

Harjoitukset koko kehon harjoittamiseen kahvakuulilla

Selkäharjoittelu: Selän anatomia ja biomekaniikka. Geneettinen vaihtelu. Kuinka kouluttaa heidät? Mitkä harjoitukset suosivat? Selkä ja terveys

Kuntosali tänään. Mikä on kuntosalien nykyaikainen panoraama? Kuka osallistuu heihin ja miksi? Mitkä ovat näkökulmat?

Kroonisen ahdistuksen 5 vaihetta. Mitkä ovat kroonisen ahdistuksen 5 vaihetta? Mitkä ovat kroonisen ahdistuksen 5 vaihetta? Lyhyitä lainauksia stressiin liittyvistä patologioista ja oireista

Jalkojen käpristyminen ja selän terveys. Miksi Leg Culin teloitus voi olla vasta -aiheinen selälle? Ovatko kaikki jalkojen kiharat samanlaisia? Kuinka arvioida subjektiivinen tila

Legendoja kuntosalilla. Kuntoilun alalla on edelleen yleistä tuntea melko vakavia kummoja. Mitkä ovat kuuluisimmat legendat?

Hidas eteenpäin tai armeijan lehdistö: Kuinka suorittaa ja neuvoja. Mitä hyötyä Lento Avantista on? Haittaako sotilaallinen lehdistö? Koska? Hyödyllisiä teknisiä vinkkejä ja huomioita

Isotoniset koneet: parempia tai huonompia kuin vapaat painot? Mitkä ovat isotonisten koneiden edut ja haitat ja mitkä vapaista painoista?