Toimittanut tohtori Cristiano Verducci
Hyvinvointi ja terveys solujen näkökulmasta
Kunto (Fitness) ei ole aina synonyymi terveydelle (Healthness). Jos henkilökohtainen fyysinen harjoitusohjelmamme on suunnattu vartaloon, joka ymmärretään osina (lihakset, sydän jne.) Eikä maailmanlaajuisessa, yhtenäisessä ja toisiinsa liittyvässä (solu) mielessä; emme saisi täydellistä terveydentilaa ja psyko-fyysistä hyvinvointia.
Tänään on tärkeää antaa "etusija".
Onko mielestäsi tärkeää ja olennaista oppia hengittämään tietoisesti? (... mikä ei tarkoita vain sisäänhengityksen ja uloshengityksen koordinointia tekemiemme harjoitusten kanssa ...).
Tietoinen hengittäminen on oman hengityksen mestari, se on oppinut kyvyn hengittää "energiaa" yhtä paljon kuin ilmaa. Pitkän kokemukseni moottoriajoneuvojen (ISEF), urheilun ja uusien, kuten Fitness & amp; Wellness, olen tavannut muutamia ihmisiä, jotka priorisoivat ja joka tapauksessa ilmoittavat ja harjoittavat tietoisesti hengitystä. Yksikään personal trainer ei saa "asiakkaitaan työskentelemään tavoitteessa yhtä tärkeänä kuin oma hengityksensä".
Happi on solujemme, siis itsemme, tärkein ravinto.
Useimmilla ihmisillä on kapea ja rajoitettu hengitys joissakin kehon osissa, mikä tarkoittaa sitä, että joillekin soluille on heikko happea (ja siten psyko-emotionaalisia, psyko-fyysisiä ongelmia tai joka tapauksessa rajoitettu psyko-fyysinen tila sen luonnollinen potentiaali).
Hengitys ei ole vain perustavaa laatua koko organismille (keholle) vaan myös psyko-emotionaaliselle (mielelle) ja "energiselle" (hengelliselle) sfäärillemme.
Syvempi hengitys. Rento ja tietoinen antaa meille mahdollisuuden ravita kaikkia kehomme soluja, jotka antaisivat meille enemmän terveyttä, hyvinvointia ja elinvoimaa koko ihmiselle (ruumiille-mielelle-hengelle)-.
Terveys alkaa soluympäristöstä.
Kehomme / organismimme koostuu yli 75 biljoonasta erikoissolusta, jotka muodostavat kudoksia, siis lihaksia, luita, niveliä, sydäntä, hermostoa, verta jne.
Ennen kuin puhut ja valitset mitä syödä (liian tärkeä !!), on välttämätöntä ja välttämätöntä harjoittaa erityisiä harjoituksia, joiden avulla imukudosjärjestelmämme (ihmiskehon pölynimuri) voi toimia tehokkaasti.
Tämä johtuu siitä, että se, mitä syömme hajoamisen jälkeen, tulee verestä soluihin, mutta jos solut ja erityisesti soluympäristö ovat "likaisia" (TPP, kuolleet solut, aineenvaihduntajätteet), se ei salli soluille riittävää ravintoa . Tämä vaikuttaa myös hapetukseen.
Kysy itseltäsi: Kuinka söisit keskellä kaatopaikkaa?
Lähes kaikki lihaksia supistavat harjoitukset aktivoivat epäsuorasti lymfaattipumpun, mutta parasta harjoitusta kutsutaan lymfaattiseksi tai paluuharjoitukseksi. Yksinkertainen liike, jossa käytetään sekä painovoimaa että kiihtyvyyttä ja hidastusta yhdistettynä pystysuoraan, tekee imusolmukkeen yksisuuntaiset venttiilit avautuviksi ja sulkeutuviksi, todellisen imusolmukkeen "pumppaamiseksi", helpoksi ja vakioksi (lymfaattinen tyhjennys toiminnassa).
Kaikki tämä mahdollistaa soluympäristön pitämisen puhtaana, mikä myös saisi enemmän happea Reboundingin "AEROBIC" -liikkeen vuoksi.
Tällä yksinkertaisella selityksellä, olematta lääkäreitä tai asiantuntijoita, meidän on ymmärrettävä, kuinka tärkeää on perustavanlaatuista, joten "ensisijaista" on huolehtia soluistamme ennen kuin päätämme syödä tai tehdä harjoituksina ja harjoituksina.
Solumme tarvitsevat pääasiassa puhdasta ympäristöä ja happea pääravintonaan.
Tämä on mahdollista yksinkertaisesti oppimalla syvempää ja rennompaa hengitystä ja tekemällä oikea ReboundAIR -harjoitus (ReboundAIR).
Siksi CREA suosittelee psyko-fyysistä terveyttä ja hyvinvointia koskevan koulutusohjelman aloittamista tai yhdistämistä Rebound-harjoitukseen ja tietoiseen energiahengitykseen, koska siinä tarkastellaan molempia menetelmiä
ensisijainen, turvallinen, helppo, hauska ja kaikkien ulottuvilla.
Tietoinen hengitys ja liike (jatkuva harjoittelu) mahdollistavat hyvän fyysisen muodon lisäksi täydellisemmän terveydentilan ja psyko-fyysisen-emotionaalisen hyvinvoinnin ja ennen kaikkea korkean elämänlaadun. Kiitos.
ReboundingBreathworkMovement®
CRE @ BOUND & CRE @ BREATH -ohjelma
CREAmore (liike ja rentoutuminen)
