jooga

Sydämen jooga on itämaisen kurinalaisuuden muunnelma, joka yhdistää perushahmot joihinkin sydänliikkeisiin, jotka kykenevät vahvistamaan ja polttamaan kaloreita

Jooga -asennot parempaan uneen. Jooga rauhoittaa mieltä ja kehoa, edistää unta. Tässä ovat jooga -asanat lepäämään hyvin

Jooga: asennot kehon valmistamiseksi kevääseen. Katso videotunti ja tutustu jooga -asanoihin, joita voit harjoitella, kun kohtaat kauden muutoksen

Selkäkipu on hyvin yleistä ja liikunta auttaa lievittämään sitä. Erityisesti jooga, tai chi ja qi gong ovat erittäin sopivia

Aktivoi selkä uudelleen joogan avulla. 45 minuutin joogatunti aktivoi selkärangan ja tekee siitä joustavamman

Jooga lisää sisäistä voimaa vahvistamalla vatsalihaksia. Katso oppitunti ja tee joogaa kanssamme, nämä jooga -asennot auttavat sinua lisäämään sisäistä voimaasi

Jooga kurinalaisuuden ja johdonmukaisuuden lisäämiseksi voima -asemien kanssa. Katso video ja tee joogatunti kanssamme, jossa teemme voima -asanoita, jotka auttavat meitä parantamaan kurinalaisuuttamme

Jooga: Käänteinen asento pelkojen voittamiseksi. Katso videotunti ja selvitä, miten voit tehdä käänteiset asennot, jotka auttavat sinua voittamaan pelot

Jooga kiertää vyötäröä ohuiksi. Katso video ja tee joogatunti asanoilla vyötärön muokkaamiseksi, erityisesti keskitymme käänteisiin

Joogavirtaus hengityksen ja liikkeen synkronoimiseksi. Jooga Flow -videotunti, joka opettaa hengityksen koordinointia asanojen suorittamisen kanssa

Kardiojooga on suosittu harjoitustyyli, jossa jooga yhdistyy sydän- ja sydän- tai sydänharjoituksiin. Mitä se on, hyödyt ja riskit

Joogaopetus selkärangan löystymiseen ja jännitysten poistamiseen. Katso videojooga -luokka, jossa on asanoja, jotka lievittävät selän jännitystä

Kasvata itsetuntoa joogan avulla. Katso joogavideotunti ja tutustu asentoihin, jotka auttavat meitä parantamaan itsetuntoa ja parantamaan voimaa

Jooga -asennot löysäävät lantiota ja vähentävät stressiä. Katso video joogatunnista ja opi asanat, jotka auttavat avaamaan lantiota ja vähentämään stressiä

Jalat ja pakarat: Joogatunti niiden sävyyn. Katso video Jooga oppitunti asentoilla, jotka sävyttävät jalat ja pakarat

Sotureiden asemat voiman, rohkeuden ja vakauden palauttamiseksi. Katso video ja löydä Warrior Pose (Virabadrasana) ja sen muunnelmat tasapainon saavuttamiseksi

Sup -jooga on eräänlainen jooga, joka tapahtuu vedessä, Paddle Boardilla. Tätä varten tarvitset hyvän annoksen tasapainoa.

Jooga kevyille ja tyhjille jaloille. Katso video Jooga oppitunti tyhjentää jalat, tyhjentää nesteet ja edistää verenkiertoa

Kuuma jooga on eräänlainen jooga, jota harjoitetaan huoneessa, jossa lämpötila on keskimääräistä korkeampi. On myös muunnelma nimeltä Bikram jooga.

Jooga immuunijärjestelmän aktivoimiseksi. Katso jooga -luokka asentoilla, jotka herättävät immuunijärjestelmämme: tässä on asanat