kunto

Sisäpyöräily: Mistä on kyse? Mitkä ovat sisäpyöräilyn edut? Vasta -aiheet, riskit ja varotoimet

Personal Trainerin lääketieteellinen historia -arkki: Mikä se on? Mitä varten se on? Miten lääketieteellinen historiaarkki on rakennettu henkilökohtaiseen koulutukseen? Lakiasiat ja miten suojautua

Stressi ja hyvinvointi. Johdanto aiheesta "Stressi ja hyvinvointi". Hakemisto ja sivut kaikista hyödyllisistä kappaleista ja artikkeleista.

Mitä sauvakävely on? Mitä hyötyä siitä on terveydelle? Mitä laitteita sen harjoittamiseen tarvitaan? Tekniikoita, vinkkejä ja historiaa

Olkapään koulutus. Deltoidien anatomia ja biomekaniikka: mitä ne ovat? Olkapääharjoittelu lihaskipun perusteella: mitä harjoituksia?

Mikä on Fitball? Mitä varten se on? Fitballin ominaisuudet ja ominaisuudet. Fitballin käytön edut ja edut. Video Fitball -harjoituksista

Toiminnalliset harjoitukset: Kuinka treenata. Ohjeet harjoituksen toimivuuden määrittämiseksi. Miksi sinun pitäisi treenata toiminnallisesti? Ja miten?

Henkilökohtainen koulutus: Kuinka luoda "subjektiivinen" kuntoiluohjelma

Tai Chi: Vaikutukset ja hyödyt. Liikkeen perusteet ja miksi harjoittaa tai chiä. Mitkä ovat vaikutukset? Mitä hyötyä Tai Chi -harjoituksesta on vanhuksille?

Tärinälevyt: hyvät ja huonot puolet Yleistä tietoa tärinäharjoittelusta. Mitkä ovat tärinäharjoittelun osoitetut vaikutukset? Vasta -aiheet?