Yleisyys
L "Purasruohosiemenöljy (Borago officinalis)-kylmäpuristettu-on tärkein gamma-linoleenihapon (GLA) lähde, joka on puoliksi välttämätön rasvahappo, joka kuuluu omega-6-perheeseen.
Toisaalta luonnolliset GLA -lähteet ovat hyvin harvinaisia, ja ne sisältyvät tärkeisiin prosenttiosuuksiin vain purasruohoöljyssä sekä helokki- ja mustaherukkaöljyssä.
Gamma-linoleenihappoon perustuvien ravintolisien käyttöönoton hyödyllisyys johtuu Delta-6-desaturaasientsyymin (osallistuu linolihapon muuttamisesta GLA: ksi) aktiivisuuden vähenemiseen ikääntymisen aikana eri sairauksien (kuten diabeteksen) aikana ) ja ruokavalion läsnä ollessa runsaasti tyydyttyneitä tai hydrattuja rasvahappoja, mutta vähän vitamiineja.
Käyttöaiheet
Miksi purasruohoöljyä käytetään ja mihin sitä käytetään?
Purasruohoöljyn hyveet liittyvät GLA: n rooliin ihmiskehossa.
Tämä rasvahappo, joka muuttuu dihomogamma-linoleenihapoksi (DGLA), suosii sarjan 1 (PGE1) prostaglandiinien tuotantoa, joilla on verihiutaleiden vastainen, sydänsuojaava, antiaterogeeninen, verisuonia laajentava ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
Dihomogamma-linoleenihappo antagonisoi myös prostasykliiniä ja PGE2: ta (joilla on vastakkaiset vaikutukset kuin PGE1) ja sillä on eudermiset ja immunostimuloivat ominaisuudet.
Monet purasruohoöljyyn liittyvät terapeuttiset ominaisuudet perustuvat näihin metabolisiin oletuksiin, joihin kuuluvat:
- vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä,
- parantunut ihon ja kynsien kunto,
- nivelreumaan, kuukautisia edeltävään oireyhtymään, ihottumaan ja psoriaasiin liittyvien oireiden vähentäminen,
- hyötyä verenpaineen ja korkean kolesterolin hallintaan.
Tähän asti sanotuista huolimatta meidän on muistettava erittäin tärkeä aineenvaihdunnan yksityiskohta: nautittuaan GLA-happo muuttuu elongaasin avulla helposti dihomogamma-linoleenihapoksi (DGLA).
Korkeat arakidonihappopitoisuudet heikentävät immuunitoimintaa ja tehostavat tulehdusreaktiota, aivan päinvastoin kuin niiden esiaste Borage -siemenöljyssä.
Siksi GLA: n biologisen hyödyllisyyden säilyttämiseksi on suositeltavaa ottaa purasruohoöljyä terveellisen ruokavalion yhteydessä, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja ja runsaasti omega 3 -sarjan monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Ominaisuudet ja tehokkuus
Mitä hyötyä purasruohoöljystä on havaittu tutkimuksissa?
Tieteellinen kirjallisuus tuo lukuisia esimerkkejä purasruohoöljyn - ja tarkemmin sanottuna GLA: n - "hyödyllisyydestä" kliinisessä ympäristössä.
Sekä kokeellisista todisteista että kliinisistä tutkimuksista käy ilmi, että "purasruohoöljyn riittävä saanti tulehdusta ehkäisevässä ruokavaliossa voisi:
- Se on hyödyllinen tulehduksellisten häiriöiden, kuten nivelreuman, Sjogrenin oireyhtymän ja peräsuolen haavaisen paksusuolitulehduksen oireiden ja kliinisen kehityksen hallitsemisessa;
- Parantaa ihosairauksien, kuten atooppisen ihottuman, kliinistä kulkua;
- Osoittautua korvaamattomaksi osteoporoosin, diabeettisen neuropatian, hengitysvaikeuksien, verenpaineen ja hyperlipidemian aikana (lähinnä kokeelliset tiedot).
Lisäksi hyvin tuoreet todisteet osoittavat tietyn GLA: n aktiivisuuden syöpäpatologioiden, kuten aivojen gliooman, hallinnassa.
Purasruohoöljyn parantavia toimintoja dyskinesioita ja premenstruaalista oireyhtymää vastaan ei näytä tukevan riittävästi.
Annostus ja käyttötapa
Kuinka käyttää purasruohoöljyä
Eri tutkimuksissa ehdotetut purasruohoöljyn annokset vaihtelevat merkittävästi tutkitun patologian ja GLA -pitoisuuden mukaan.
Klassisesti nivelreuman hoidossa on ehdotettu GLA -annoksia, jotka vaihtelevat välillä 360 mg - 2,8 g päivässä jaettuna useisiin oletuksiin.
Atooppisen ihottuman hoidossa eniten käytetyt annokset ovat kuitenkin 320 ja 480 mg vuorokaudessa, kun taas hypertriglyseridemian hoidossa voidaan käyttää yleensä suurempia annoksia.
Erityisesti niille, jotka käyttävät kroonisesti purasruohoöljyä, on suositeltavaa selvittää uuttolähde ja sen puhtausaste, erityisesti läsnä olevien alkaloidien suhteen.
Sivuvaikutukset
Purasruohoöljy voi lisätä ruoansulatuskanavan reaktioiden, kuten pahoinvoinnin, oksentelun, ilmavaivojen, ripulin ja turvotuksen, ilmaantuvuutta.
Vaikka harvoin ja erityisesti potilailla, jotka saavat pisofarmakologista hoitoa, on kuvattu odottamattomia käyttäytymishäiriöitä tämän lisäaineen käytön jälkeen.
Vasta -aiheet
Milloin purasruohoöljyä ei saa käyttää?
Purasruohoöljyn käyttö on vasta -aiheista potilailla, jotka ovat yliherkkiä vaikuttavalle aineelle.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa purasruohoöljyn vaikutusta?
Purasruohoöljyn ja aktiivisten ainesosien välillä on useita huomionarvoisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Tarkemmin ottaen asiayhteydellinen olettamus:
- Purasruohoöljy ja neuroleptiset lääkkeet, kuten klooripromatsiini, voivat aiheuttaa odottamattomia muutoksia käyttäytymisessä;
- Purasruohoöljy ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet eivätkä antitromboottiset aineet tai suun kautta otettavat antikoagulantit voivat parantaa hemofluidifying-vaikutusta;
- Purasruohoöljyä ja valkosipulia o Ginkgo biloba saattaa lisätä verenvuotoriskiä.
Käytön varotoimet
Mitä sinun on tiedettävä ennen purasruohoöljyn ottamista?
Purasruohoöljyn käyttöä tulee välttää raskauden aikana, sitä seuraavana imetysaikana ja ennen leikkausta.
Myös potilaiden, joilla on epilepsia, skitsofrenia ja hyytymishäiriöt, on vaadittava suurta huolellisuutta ja tarkkaa lääkärin valvontaa.
Samat varotoimet olisivat tarpeen potilailla, jotka saavat neuroleptisiä lääkkeitä ja oraalisia antikoagulantteja sisältävää lääkehoitoa.
Viimeaikaisten todisteiden mukaan purasruohoöljyssä voi olla alkaloideja.
Muut elintarvikkeet - Öljyt ja rasvat Maapähkinävoi Kaakaovoi Voirasvat Vehnänalkio Eläinrasvat Margariini Kasvisvoide Trooppiset öljyt ja rasvat Paistoöljyt Kasviöljyt Maapähkinäöljy Purasruohoöljy Rypsiöljy Krilliöljy Unikkoöljy Siemenöljy Kurpitsa Avokadoöljy Hamppuöljy Safloriöljy Kookosöljy Turska maksaöljy Vehnänalkioöljy Pellavaöljy Makadamiaöljy Maissiöljy Manteliöljy Hasselpähkinäöljy Pähkinäöljy Oliiviöljy Palmuöljy kala Rypsiöljy Riisiöljy Rypäleöljy Siemenöljy Soijaöljy Viinirypäleöljy Extra neitsytoliiviöljy Seesaminsiemenet ja seesamiöljy Parsa MUUT TAVARAT ÖLJYT JA RASVAT Luokat Ruoka Alkoholistit Liha Vilja ja johdannaiset Makeutusaineet Makeiset Muut sisäelimet Hedelmät Kuivatut hedelmät Maito ja johdannaiset Palkokasvit Öljyt ja rasvat Kalat ja kalastustuotteet Salami Mausteet Vihannekset Terveysreseptit Alkuruoat Leipä, Pizza ja Brioche Ensimmäiset ruokalajit Sekunnit pi teot Vihannekset ja salaatit Makeiset ja jälkiruoat Jäätelöt ja sorbetit Siirapit, liköörit ja grappa Perusvalmistelut ---- Keittiössä jäännökset Karnevaalireseptit Joulureseptit Kevyitä ruokavalioresepteja keliaaleille Reseptit diabeetikoille Reseptit lomille Ystävänpäivän reseptit kasvissyöjille Proteiini Reseptit Alueelliset reseptit Vegaaniset reseptit
