kehonrakennus

Bibliografiset viittaukset Bodyrecomposition -artikkeleihin

Aseiden harjoitus. Kuinka saada isompi hauis ja hauis. Käsivarsilihasten anatomia ja toiminnot sekä harjoitusvinkkejä

Selän kouluttaminen: perusperiaatteet. Selkäharjoittelun kriittisyys. Vahvuuden merkitys, mitkä lihakset ja kuinka harjoittaa niitä

BIIO -koulutus ja bioimpedanssianalyysi. Mikä on BIA ja mistä BIIO koostuu. Seuraa edistymistä BIIO: lla BIA: n ansiosta

Paranna anaboliaa luonnollisella tavalla. Glykogeenin merkitys. Ateria ennen ja jälkeen treenin. Onko liikaa äänenvoimakkuutta negatiivista? Yön anabolian varmistaminen

Ohjeita kehonrakennuskoulutuksessa. Haastattelu Mirco Casellin kanssa: IFBB -kehonrakentaja. Suunnittelu ja valmistelu; menetelmiä ja tekniikoita

Nyrkkeilijöillä ja kehonrakentajilla on yhteistä kestävyyttä, voimaa ja koordinaatiota. Nämä kaksi lajia eroavat kuitenkin myös monella tapaa. Parempi nyrkkeily vai kehonrakennus?

Koulutus ja insuliiniherkkyys: Onko insuliiniherkkyys tärkeää? Miten se vaikuttaa kehonrakentajien koulutukseen?