Kestävä voima
Kestävä voima: kestävän voiman määritelmä ja tyypit. Aineenvaihdunta, anatomiset toiminnalliset komponentit, koulutus ja lisäravinteet
.jpg)
Maitohappo anaerobinen aineenvaihdunta
Mikä on laktaatti -anaerobinen aineenvaihdunta? Mitä varten se on? Mitä urheilulajeja harrastat? Miten parannat? Treenata
Koulutus ja maitohappo
Koulutus ja maitohappo. Mitä korrelaatioita on olemassa? Mikä on maitohappo ja miten se tuotetaan? Mitkä harjoitukset stimuloivat häntä ja mihin ne ovat?
Lihasten väsymys
Lihasten väsyminen: laukaisevat syyt, keskusväsymys ja perifeerinen väsymys, väsymyksen syyt ja mekanismin kuvaus
Rintakehän lihaskudoksen testi: Penkipuristin
Testipenkipuristin rakentaa rintalihasten kasvatusohjelma erityyppisten kuitujen subjektiivisen jakautumisen perusteella
Jalan lihaskudotesti: kyykky
Kyykkytesti jalkojen lihasten rakentamisohjelman jäsentämiseksi erilaisten kuitujen subjektiivisen jakautumisen perusteella
Moottoritaidot: mitä ne ovat?
Moottoritaidot: mitä ne ovat? Ehdolliset tai orgaaniset lihaskyvyt. Koordinointitaidot ja joustavuus
Voima urheilussa: mitä se on ja miten sitä lisätään
Voimaa urheilussa. Monet uskovat tietävänsä, mitä urheiluvoima tarkoittaa. Onko se totta? Fyysinen analyysi ja soveltaminen urheiluun
.jpg)
