Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Jalat
- Pakarat
Harjoitus Vaikeus
Helppo
Saksihyppyjen suorittaminen vaiheessa:
- Astu seisomaan ja aseta yksi askel jalkojesi eteen
- Varpaiden on oltava lähellä askelmaa
- Pidä kädet lantiolla tai vapaina ja jalat hieman koukussa
- Suorita vuorottelevat hyppyjä ja vaihtotapoja koskettamalla askelta ensin oikean jalan ja sitten vasemman jalan varpaalla.
- Pidä jalka suorana suorittaessasi vaihtoehtoisia hyppyjä askeleella
- Vaikuta liikaa varpaalla askeleeseen
.jpg)
