Selän venytys

Vaikuttavat pääasialliset lihakset

• Takaisin

Harjoitus Vaikeus

Erittäin helppoa

Selän venytys:

1. Seiso pystyasennossa jalat levittämättä lantiota leveämmin
2. Nosta oikea käsivarsi, tartu oikeaan ranteeseen vasemmalla kädellä ja venytä kädet vasemmalle puolelle
3. Pysy 20 ' - 30' ja käännä liike.