. Rokotteen jälkeinen käsivarsikipu näyttää muuten esiintyvän myös muiden tällä hetkellä käytössä olevien rokotteiden yhteydessä.
Sekä Pfizer-BioNTech että Moderna ovat Messenger RNA (tai mRNA) -rokotteita. On mahdollista, että näiden lääkkeiden vastaanottajat tuntevat enemmän kipua kuin rutiinirokotteet saavat, koska ne sisältävät ainutlaatuisia säilöntä- ja stabilointiaineita. Mutta tämä on vain "hypoteesi, jota ei ole vielä vahvistettu. Joka tapauksessa ei tarvitse pelätä: se ei ole vakava reaktio.
ja kemikaalit ruiskun sisällä. American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan rokotuksen jälkeinen epämukavuus on merkki siitä, että keho rakentaa suojaa uutta koronavirusta vastaan. Se tarkoittaa, että jos sinulla ei ole kipeä käsi Covid-19-rokotteen jälkeen, se ei tarkoita, että rokote ei toiminut. Siksi ei pidä pelätä kummassakaan tapauksessa.
Rokotuksen sivuvaikutukset ovat vähäiset eivätkä sulje pois mahdollisuutta harrastaa urheilua heti sen jälkeen.
Pian Covid-19-rokote voidaan tehdä myös apteekeissa.
. Miten? Sarja kohdennettuja harjoituksia. Tässä on kuusi ehdotti Rachel Volkl, fysioterapeutti Rush University Medical Center Chicagossa.hartioista, kämmenet käsissäsi eteenpäin. Kierrä käsiäsi hitaasti vetämällä pieniä ympyröitä taaksepäin. Tee 10 toistoa ja toista sitten piirtämällä ympyröitä eteenpäin.
, tuo yläraajoja hieman "taaksepäin".pois seinältä. Aseta kämmenesi sitä vasten olkapään korkeudelle pitäen kyynärpää koukussa ja liu'uta ("kävelemällä") kättäsi hitaasti seinää pitkin, kunnes käsivartesi on täysin ojennettuna. Pysähdy hetkeksi ja käännä liike hitaasti taaksepäin, niin että kätesi nousee olkapään korkeudelle ja toista toisella puolella.
Vinkki: Jos olkapääsi on erittäin kipeä, voit laittaa toisen kätesi kyynärpääsi alle tukemaan sitä.
. Sitten asiantuntija ehdottaa, että teet 5–10 toistoa jokaista liikettä noin tunnin välein (päivänvalon aikana) 2–4 päivän ajan tai kunnes kipu lakkaa. Ne voidaan tehdä vain injektion saaneella käsivarrella, mutta olisi parempi tehdä ne molemmilla käsillä symmetrisen harjoittelun varmistamiseksi.
