Kuraattori Sebastiano Sessa
Metabolinen oireyhtymä on yleinen sairaus, joka vaikuttaa ylipainoisiin ihmisiin, kun vatsan ympärysmitta, verensokeri, triglyseridit ja verenpaine lisääntyvät.
Metabolinen oireyhtymä laukeaa, kun rasvaa ei kerry pakaraan, vaan vatsaan, mikä laukaisee - kuten esitin - metabolisen oireyhtymän. Voin antaa neuvoja niille, jotka kärsivät siitä, ja niille, jotka aikovat estää sen, että on erittäin tärkeää muuttaa elämäntapoja, harjoittaa säännöllistä liikuntaa, noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa hiilihydraatit ovat alhaisella glykeeminen indeksillä ovat edullisia (eli imeytyvät hitaasti verenkiertoon), jotta verensokeri ei nouse jyrkästi. Siksi suosittelen hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät arvokkaita vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä organismin moitteettomalle toiminnalle ja kykenevät suojaamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan vapaiden radikaalien haitallista toimintaa.
Mielestäni on myös tärkeää - mielestäni - tuoda kehoon vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
Itse asiassa vedellä on elimistössämme monia toimintoja:
- osallistuu lämmönsäätelyprosesseihin
- kuljettaa ravintoaineet soluihin ja poistaa jätteet
- muodostaa keinot, joilla aineenvaihdunta- ja ruoansulatusreaktiot tapahtuvat.
Nämä muutamat mutta oikeat ohjeet ovat erinomainen lähtökohta elämän parantamiseen ja kestävän hyvinvoinnin varmistamiseen. Lisätietoja: ruokavalio, elämäntapa ja metabolinen oireyhtymä.
