Vetovoiman suunnan muutos määrittää painovoiman vastakkaisen sovellutuksen suhteessa normaaliin organismin ja maan massan väliin. Tämä määrittää joukon todellisia, konkreettisia ja mitattavia vaikutuksia, joita ei kuitenkaan löydy sovelluksesta perinteisessä lääketieteessä.
Käänteispenkki tunnetaan kyvystään antaa helpotusta niille, jotka kärsivät selkärangan puristukseen liittyvästä kivusta - erityisesti alaselkäkipuista; Kuitenkin mikään tutkimus ei ole vielä kyennyt osoittamaan, että kivulias oireiden väheneminen liittyy patologisen luonteen objektiivisiin muutoksiin tai tehokkaaseen paranemismekanismiin.
Painovoiman kääntämispenkin käyttö ei ole monimutkaista, mutta vaatii silti jonkin verran huomiota. Monet pyrkivät aliarvioimaan sen vaikutukset, jättäen huomiotta perustavanlaatuiset säädöt ja vaarantamalla tarpeettomat vammat. On suositeltavaa koskaan kokeilla kättäsi yksin tässä käytännössä; itse asiassa on tietty vaihteleva ja subjektiivinen tajunnan menetysriski - kuten tapahtuu esimerkiksi saunoissa ja turkkilaisissa saunoissa.
Lisäksi meidän ei pidä unohtaa, että käänteisvaikutus voi vaikuttaa myös järjestelmiin, laitteisiin ja alueisiin, joita luultavasti sivuutamme; esimerkiksi verenkiertojärjestelmä ja sydän, ruoansulatuskanava, muut nivelet jne. Tämä tarkoittaa, että painovoiman kääntöpenkillä on myös vasta -aiheita tai pikemminkin olosuhteita, joissa sitä ei suositella tai edes suositella.
Inversiopenkin kaupalliseen valikoimaan kuuluu useita malleja, jotka eroavat toisistaan projektin ja rakenteen, materiaalien, värin, vaihtoehtojen, viimeistelyjen ja hinnan suhteen.
ylösalaisin".
Näin ollen monille lukijoille, joilla on "vahva ja terve selkäranka", se saattaa tuntua todelliselta kummallisuudelta; vain ne, jotka kärsivät selkäkipuista, voivat itse asiassa arvostaa jopa väliaikaisen helpotuksen merkitystä.
Näyttää siltä, että kääntöpenkki, asettamalla vetovoiman kaiken selkärangan yläpuolelle, voi heti pienentyä, mutta ilman konkreettisia vaikutuksia häiriön etiopatogeneesiin, herniated -levyn oireisiin - erityisesti lannerangan alueelle.
Painovoiman kääntöpenkki ei ole työkalu skeptikoille, vaan niille, jotka ovat päättäneet kokeilla niitä kaikkia välttääkseen huumeiden täyttymisen. Muutama minuutti tässä asennossa voi itse asiassa rajoittaa tarkkuutta päivän päätteeksi, joka on väliaika selkärankaa eniten rasittavien päivittäisten toimintojen ja unen välillä - mikä selkäkipuista kärsiville on usein pahimmassa hetkessä .
Ei ole tieteellistä näyttöä terapeuttisen vaikutuksen osoittamisesta, mutta tämä ei näytä lannistavan monia urheilijoita, jotka oikeutetusti päättävät "purkaa" selkärangan levyt jokaisen harjoituksen jälkeen. Monet eivät tiedä, että painovoima murskaa selkärangan objektiivisesti; Loppujen lopuksi on olemassa pätevä syy, jos korkeus mitataan aamulla eikä illalla.
Monissa urheilulajeissa tämä murskaava vaikutus korostuu. Useimmiten uskotaan, että ylikuormituksella on suurin vaikutus, mutta näin ei välttämättä ole. Nikamavälilevyt koostuvat osittain elastisesta rustokudoksesta; tämä tarkoittaa sitä, että suorittamalla 10 toistoa kyykkyjä ja 100 kg lepäämällä hartioilla selkäranka rasittuu 30-60 "ajan- riippuen suoritustahdista. D" toisaalta ristinharjoittajat -maa juoksu (juoksu), suorittaa noin 10 000, 20 000, 30 000 levypalloa istuntoa kohden - tasosta riippuen - joka lisäksi on lisättävä päivittäiseen toimintaan. En voi sanoa, kumpi näistä on haitallisempi, myös siksi, että vaikutukset vaihtelevat paljon subjektiivisuuden, suoritustekniikan, painon jne. Mukaan. Ei kuitenkaan voida sulkea pois sitä hypoteesia, että monissa toiminnoissa muutama minuutti käänteispenkillä voi olla vain hyödyllinen.
Samaa voisi sanoa niistä, jotka harjoittavat työtoimintaa, jolle on ominaista todella raskas fyysinen aktiivisuus; tähän ryhmään kuuluvat erityisesti kuljettajat, maatyöläiset ja puusepät, jotka työskentelevät ilman automaatiota. Älkäämme unohtako barrikadin toista osaa, eli niitä, jotka suorittavat tehtävän, jolle on ominaista alhainen energiankulutus juuri riittämättömän asennon ylläpidon vuoksi; puhumme niistä, jotka pysyvät valppaina koko päivän ja usein taipuneet eteenpäin - esimerkiksi virkailijat, keittiökäyttäjät, kokoonpanolinjan työntekijät jne. - tai istuvat - kuten toimistotyöntekijät ja kuorma -autonkuljettajat. Tässä tapauksessa selkärangan levyjen kuormitus on pääasiassa paikallista, mutta ei yhtä haitallista.
Käänteispenkki vaikuttaa myös verenkiertoon, sydämen toimintaan ja ruoansulatukseen. Pieni markkinarako on myös vakuuttunut siitä, että painovoiman kääntämispenkki voi jotenkin vähentää, viivästyttää tai muuten vaikuttaa "selluliitin alkamiseen". Tämä on "ei hyväksyttävä lausunto. On totta, että oikein käytettynä työkalu nopeuttaa laskimoiden paluuta; niille, jotka eivät tiedä, kun se on liian heikko, tätä pidetään altistavana tekijänä nesteiden pysähtymiselle alaraajoissa - mikä puolestaan korreloi edematous panniculopathy kuitumainen. Näin ollen yhteys gravitaatiovaihtopöydän käytön ja selluliitin ehkäisyn ja vähentämisen välillä on melko kyseenalainen.
Puuttumalla verenkiertoon ja suosimalla laskimoiden paluuta gravitaatiovaihtopenkki pyrkii edistämään sykettä ja tehoa. Tämä johtaa saman työmäärän kasvuun ja supistuvan kudoksen (sydänlihaksen) hapen kulutukseen. Tällä ei ole hyödyllisiä vaikutuksia, vaan vain vasta -aiheita - joita tarkastelemme myöhemmin.
Inversiopenkkiin liittyy suurempi taipumus mahan sisällön nousuun. Tämä tapahtuu epäilemättä aterioiden jälkeen, mutta sitä ei voida sulkea pois edes tyhjään vatsaan - jolloin mahanesteet nousevat pääasiassa. Painovoima on aina ollut pidetään ruoansulatuskanavan refluksitaudista (GERD) kärsivien katkerana vihollisena. Tällä, useammin niillä, joilla on myös "anatominen muutos nimeltä hiatal tyrä", voi olla erittäin vakavia vasta -aiheita ja komplikaatioita.
turvallisuus ja vakaus.- "Sauvaa" on jatkettava alaspäin, jos pöytä pyörii liian nopeasti tai taaksepäin, jos se ei pyöri
- Noustaksesi penkiltä nyt ja varmista aina, että lukituskahva on laitteen liikkumattomuusasennossa, kahvan lukitus on avattava - mekanismi voi olla erilainen mallien välillä.
- Päästäksesi pystysuuntaiseen käänteeseen, auta itseäsi kääntöpalkilla, joka sijaitsee yleensä työkalun alaosassa.
Käytä painovoiman kääntöpenkkiä aluksi 1-2 minuuttia, mutta älä koskaan yli 5-10 minuuttia kerrallaan.
Älä pysy pystyasennossa liian kauan ja pyöritä laitetta aika ajoin välttääksesi liialliset muutokset verenkierrossa.
Ennen laskeutumista pysy pystyasennossa verenkierron normalisoimiseksi tarvittavan ajan.
- Hypertensio
- Glaukooma
- Verkkokalvon irtoaminen
- Sidekalvotulehdus
.jpg)
