Laskenta Ovulaatio

Yleisyys

Ovulaation laskeminen on välttämätöntä raskauden kannalta ja ei -toivottujen raskauksien ehkäisemiseksi.

Ovulaation ajanjakso on naisen hedelmällisyyttä, joten tietää tarkasti päivä, jona ovulaatio tapahtuu, lisää raskauden mahdollisuuksia.

Tästä syystä on tärkeää tuntea aihe jokaisessa hedelmällisessä iässä, toteuttaa se käytännössä sekä silloin, kun haluat vauvan että kun haluat välttää ei -toivottua raskautta.

Koska se on tärkeää?

Ovulaation laskeminen edellyttää kehon rytmien ja aikojen tuntemusta; erityisesti se keskittyy kuukautiskierron toimintaan. Tämän menetelmän avulla voidaan itse asiassa tunnistaa hedelmällisimmät päivät ja ymmärtää, milloin hedelmöitys on todennäköisempää yhdynnässä.

Ovulaatio ja hedelmällinen aika

Ovulaation laskemisen ymmärtämiseksi tarvitaan joitakin tiloja.

Mikä on ovulaatio?

Kussakin kuukautiskierrossa hedelmöittymiselle suotuisimmat päivät yhtyvät ovulaatioon ja sitä edeltävään aikaan.

Yleensä ovulaatio tapahtuu syklin keskellä, joten - jos naisella on säännöllinen 28 päivän kuukautiskierto - se tapahtuu 14 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkua.

Mitä tapahtuu ovulaation aikana?

Ovulaation aikana kypsyminen saavuttanut munasolu vapautuu sitä sisältävästä follikkelista ja karkotetaan munasarjasta kohdun putkea (tai munasolua) kohti. Täällä se voidaan hedelmöittää urosperäisellä siittiöllä.

synnytysikä

Jokaisella naisella on rajallinen määrä munasoluja, mikä vähenee asteittain vuosien varrella. Murrosiästä alkaen ovulaatio toistetaan joka kuukausi, kunnes vaihdevuodet saavutetaan, noin 50 vuoden keski -iässä.

Murrosiän ja vaihdevuosien välistä aikaa kutsutaan hedelmälliseksi ikäksi.

Ovulaation laskeminen: ajat ja kesto

Ovulaatio tapahtuu noin 28 päivän välein. Kuukautisten alkamisen jälkeen munasolulla kestää keskimäärin 14 vuorokautta saavuttaakseen riittävän kypsymisen ja poistuakseen munasolutulpasta putkeen; tämä aikaväli on sama kuin follikulaarinen vaihe Todellinen ovulaatio vastaa siis munasolun vapautumiseen munasarjasta; hedelmällisimmät päivät yhtyvät tätä vaihetta edeltäviin päiviin ja siihen hetkeen, jolloin munasolu tulee munasoluun ja alkaa matkustaa kohtuun.

"Hedelmällinen ikkuna" ja ovulaation laskeminen

Hedelmöitys on mahdollista vain tiettyinä päivinä naisen kuukautiskierrosta.

Suurimman hedelmällisyyden hetki on sama kuin itse ovulaatiopäivä, jolloin kypsä muna vapautuu munasarjasta, liikkuu munanjohtoa pitkin ja on hedelmöitettävissä.
Hedelmällinen ajanjakso on kuitenkin pidempi, kun otetaan huomioon, että munasarjasta karkotettu munasolu voi selviytyä noin 24 tuntia, kun taas siittiöt voivat pysyä elinkykyisinä naisten sukuelimissä jopa 72-96 tuntia yhdynnän jälkeen.

Tästä syystä ohjeellisesti "hedelmällinen ikkuna", jossa munasolu voidaan hedelmöittää, alkaa 4-5 päivää ennen ovulaatiota ja päättyy 1-2 päivää myöhemmin.

On huomattava, että raskauden todennäköisyys kasvaa merkittävästi erityisesti kahden päivän aikana ennen ovulaatiota ja samana päivänä, jolloin se tapahtuu.

"Hedelmällisen ikkunan" ulkopuolella hedelmöitys on kuitenkin epätodennäköisempää.

Mitä tapahtuu ovulaation jälkeen

Ovulaation jälkeen kuukautiskierto päättyy luteaalivaiheeseen, joka kestää 16. päivästä 28. päivään; tämän vaiheen aikana kohdun sisäseinämä (endometrium) valmistautuu vastaanottamaan munasolun, jos syntyy hedelmöitys. hedelmöittynyt, tuloksena oleva solu jakautuu (blastula) ja istuttuu endometriumiin 3 tai 4 päivän kuluttua kohdun onteloon saapumisesta eli 6-7 päivää yhdynnän jälkeen.
Päinvastoin, jos raskautta ei tapahdu, kuukautiset alkavat noin 28. päivästä alkaen, jolloin kohdun limakalvon jäänteet poistetaan emättimestä.

Kuinka laskea ovulaation päivä

Harkitse kuukautiskierron rytmiä ja pituutta. Hyvä tapa ottaa käyttöön kuukautiskierron kulun arvioimiseksi - ja tunnistaa selvästi päivä, jolloin ovulaatio tapahtuu - on huomata kuukausittain, kun kuukautiset alkavat.
HUOMAUTUS: Syklin keston laskemiseksi on otettava huomioon aikajakso, joka kuluu kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä seuraavan kuukautisten alkua edeltävään päivään.
Ovulaatio tapahtuu noin kaksi viikkoa ennen seuraavia kuukautisia. Jos kuukautiskierto toistetaan säännöllisesti 28 päivän välein, ovulaatio on noin 14. päivänä (eli 14 päivää ennen seuraavia kuukautisia) ja "hedelmällinen ikkuna" alkaa 10. päivänä. .
HUOMAUTUS: tämä on havainnollistava päättely, eikä ole täysin varmaa tietää, saapuvatko ovulaation jälkeiset kuukautiset todella 28. päivänä (toisin sanoen ei ole varmaa, että sykli tapahtuu aina samalla aikavälillä) päivistä).

Jos kuukautiskierto on pidempi tai lyhyempi, on tärkeää ottaa huomioon, että kuukautiskierron ensimmäinen vaihe (estrogeeninen) on vaihteleva ja voi vaihdella, kun taas toinen vaihe (progestiini) on vakaampi ja kestää keskimäärin 14 päivää.

Vaikka kuukautiskierron kesto on erilainen kuin 28 päivän keskiarvo, hedelmällinen aika on siksi aina 14 päivää ennen kuukautisten saapumista ja sitä edeltävinä 4-5 päivänä.

Esimerkiksi 35 päivän syklissä ovulaation pitäisi tapahtua 21. päivänä kuukautisten päättymisen jälkeen, joten "hedelmällinen ikkuna" alkaa 17. päivänä.

Jos syklit ovat lyhyempiä, esimerkiksi 21 päivän välein, ovulaation tulisi tapahtua päivänä 7 ja hedelmällisen ikkunan pitäisi alkaa päivänä 3.

Ovulaatiopäivä ja sitä edeltävät kaksi päivää ovat hedelmällisimpiä.Yleensä suotuisimmat ajat hedelmöittymiselle ovat kuusi: ovulaation päivä ja sitä edeltävät 5 päivää. Raskauden todennäköisyys kasvaa kuitenkin kahden päivän aikana välittömästi ennen ovulaatiota ja sinä päivänä, jolloin se tapahtuu.

Jos kuukautiskierto on 28 päivää, ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä, joten hedelmällisimmät päivät vastaavat 12., 13. ja 14. päivää.
Jos kuukautiskierto kestää 35 päivää, ovulaatio tapahtuu päivänä 21 ja hedelmällisin ajanjakso osuu päiviin 19, 20 ja 21.
Jos sykli on 21 päivää, toisaalta ovulaatio lasketaan seitsemäntenä päivänä ja hedelmällisimmät päivät ovat viides, kuudes ja seitsemäs.

HUOMAUTUS: On muistettava, että ovulaation laskeminen kuukautisten alkamispäivän perusteella on altis virheille, myös naisilla, joilla on säännöllinen kuukautiskierto. Joissakin kuukausissa ovulaatio voidaan itse asiassa odottamattomasti odottaa tai viivästyttää ajoitettu päivä, jolloin yksinkertainen numeerinen laskenta on hyödytön.

Milloin harrastaa seksiä

Kuukautiskierrot voivat vaihdella eivätkä aina ole yhtä säännöllisiä kuin kellokoneisto; Tämän vuoksi voi olla vaikeaa ennustaa tarkasti, milloin ovulaatio tapahtuu.
Siksi säännöllinen seksuaalinen toiminta on tärkeää hedelmöitykselle. Erityisesti, jos olet yhdynnässä 2 tai 3 päivän välein, voit kattaa mahdollisimman paljon koko oletetun hedelmällisen ajan ja lisää raskauden todennäköisyyttä.

Signaaleja ei pidä aliarvioida

Naiset, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, joka vaihtelee kuukausittain, eivät voi luottaa pelkästään päivien laskemiseen selvittääkseen, milloin ovulaatio tapahtuu.
Näissä tapauksissa on tärkeää yhdistää muita menetelmiä hedelmällisen ajan tunnistamiseksi, kuten kehon signaalien tunnistaminen.
Itse asiassa ovulaatiovaiheen aikana tapahtuu muutoksia, jotka voivat toimia indikaattoreina (ks. Ovulaation oireet):

Rinnat jännittyvät ja joskus ovat tuskallisia;
Alavatsa sattuu ja turpoaa;
Seksuaalinen halu kasvaa;
Aistit ja refleksit aktivoituvat;
Emättimen eritteistä tulee runsaampia, läpinäkyvämpiä ja sitkeimpiä.

Muut menetelmät ovulaation tunnistamiseksi

Ovulaation laskemisen lisäksi, jotta voidaan ymmärtää, milloin "hedelmällinen ikkuna" lähestyy, on mahdollista turvautua muihin menetelmiin, joihin kuuluvat:

Kohdunkaulan liman muutosten havaitseminen. Yksi järjestelmä ovulaation alkamisen tunnistamiseksi perustuu emättimen eritteiden määrän ja ulkonäön tarkkailuun.
Estrogeenin vaikutuksen vuoksi kohdunkaulan liman tuotanto lisääntyy ovulaatiota edeltävänä aikana, mikä käy ilmi läpinäkyvistä häviöistä. Ovulaation lähestyessä eritteistä tulee hyvin runsaasti ja ne ovat viskoosisia ja joustavia, samanlaisia kuin munanvalkuaiset, ja tästä muutoksesta ovulaatio voi tapahtua samana päivänä tai noin 24-36 tunnin kuluttua. Käytännössä kohdunkaulan lima "valmistelee maaperää" kypsän munasolun mahdollista hedelmöitystä varten, koska se helpottaa siittiöiden kulkua emättimen kanavan läpi ja edistää niiden selviytymistä. Erittymät säilyttävät nämä ominaisuudet "ovulaation" loppuun asti. ne muuttuvat paksuiksi, tahmeiksi ja pienenevät tai katoavat.
Huomaa: on otettava huomioon, että on olemassa joitakin ehtoja, kuten infektioiden esiintyminen tai munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, jotka voivat muuttaa liman sakeutta ja vaikeuttaa havaitsemista lisääntymistarkoituksissa.
Kirjaa peruslämpötila päivittäin. Hedelmällisten päivien tunnistamiseksi voit käyttää päivittäistä peruslämpötilan mittausta aamulla, kun olet juuri hereillä. Huomaa, että joka kuukausi on aamu, jolloin tämä parametri nousee noin 0,2-0,5 ° C ja pysyy vakiona muutaman päivän ajan seuraaviin kuukautisiin asti. Tämä selittyy sillä, että peruslämpötilalla on taipumus nousta välittömästi ovulaation jälkeen progesteronin vaikutuksen vuoksi. Peruslämpötilan nousua edeltää myös sen lievä lasku; Viimeinen arvo, joka on kirjattu ennen peruslämpötilan nousua, vastaa ovulaatiopäivää. Tallentamalla nämä tiedot kaavioon tai taulukkoon ja tarkkailemalla peruslämpötilan trendin yhtäläisyyksiä on mahdollista määrittää joka kuukausi Ovulaatio tapahtuu joka kuukausi. On kuitenkin muistettava, että peruslämpötila voi nousta muiden tekijöiden, kuten levottoman unen, alkoholin tai kuumien juomien, hormonaalisen epätasapainon, vakavan stressin ja kuumeen vuoksi.
Käytä ovulaatiotestejä. Ovulaatiotikut varoittavat sinua hedelmällisessä vaiheessa mittaamalla virtsan hormonitasoja. Testi on toistettava muutaman päivän ajan alkaen siitä päivästä, jolloin ovulaatio todennäköisimmin tapahtuu. Kun positiivinen tulos havaitaan, se tarkoittaa, että "luteinisoiva hormoni (LH)" on saavuttanut "korkean pitoisuuden, joten ovulaatiovaihe on lähellä ja olet syklin hedelmällisimmässä vaiheessa. Jos haluat tulla raskaaksi, on mahdollista olla suojaamattomassa yhdynnässä samasta päivästä alkaen, jolloin testi on positiivinen.