KääNNä MURSKAUSKIERRE TANGOLLA - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Käännä murskauskierre tangolla




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Vatsalihakset

Harjoitus Vaikeus

Keskivaikea

Reverse Crunch Twistin suorittaminen tangon kanssa:

  1. Makaa selälläsi ja pidä tankoa rintakehäsi päällä kädet suorina
  2. Nosta jalat, nosta lantiota hieman ja tuo jalat toiselle levyltä ja sitten toiselle vuorottelevalle levylle.
Yleisimmät virheet käänteisessä kierroksessa tangon kanssa:
  • Tuo tanko rintakehäsi päälle
  • Siirrä tankoa
  • Tuo jalat lattiaa kohti.

Tunnisteet:  virus hygienia pioglitatsoni 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Laukaus noidasta
Laukaus noidasta
Katso video käänteisen rysähdyksen harjoituksesta tangon kanssa. Selaa tietokantaa, löydä sinulle sopivimmat videokuntoliikuntaharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja päästäksesi kuntoon