Toimittanut tohtori Maurizio Cancenda
Yleisyys
Työssä puhutaan Feldenkrais Method® -menetelmästä ja sen soveltamisesta selkähoitoon. Kirjoittaja havainnollistaa, kuinka on mahdollista parantaa selkärangan toimintaa ja ryhtiä tehokkaasti tietoiseen liikkeeseen perustuvan koulutusohjelman avulla. Esitetyt metodologiset periaatteet ovat seurausta "konkreettisesta kokemuksesta" selän koulusta ".
Kymmenen vuoden aikana satoja ihmisiä on seurannut ohjelmaa, joka on johtanut heihin parantamaan liikkumistaan ja selkärangansa terveyttä. Monien kuukausien työryhmissä sovellettiin Feldenkrais® -menetelmän periaatteita, joissa yhdistettiin ja integroitiin tapausten mukaan ja alustavan kinesiologisen - posturaalisen arvioinnin perusteella yksittäiset istunnot ryhmäistuntojen kanssa.
Käytetty menetelmä, Feldenkrais Method®, on koulutusjärjestelmä, joka käyttää tasapainoisia liikkeitä, hengitystä ja hermo-lihasten rentoutumista auttaakseen ihmisiä tuntemaan itsensä, parantamaan toimintaansa ja saavuttamaan psykosomaattisen tasapainon. Yksilöllisten toimintojen parantamista kehitetään laajentamalla moottoriperintöä täydentämällä dynaamista suhdetta ihmisen sisällä sekä suhteessa painovoimaan ja ympäristöön.
Menetelmä, jota on käytetty kaikkialla maailmassa useilla käyttöalueilla, on osoittautunut erittäin tehokkaaksi selkärangan uudelleenkasvatuksessa: sen lähestymistapa mahdollistaa kroonisesta jännityksestä tai kivusta vastuussa olevan käyttäytymisen muuttamisen.
Menetelmä on saanut nimensä Moshe Feldenkraisilta, loistavalta venäläis-israelilaiselta tutkijalta, joka on intohimoinen psykomotorisista taidoista ja uudelleenkoulutuksesta.
Se tarjoaa mahdollisuuden parantaa tehokkuutta ja kehittää potentiaaliaan ryhmäoppitunneilla, joita kutsutaan "Tietoisuus liikkeen kautta"(CAM) ja yksittäiset oppitunnit, jotka tunnetaan nimellä"Toiminnallinen integraatio"(JOS).
CAM -oppitunnit koostuvat varovasti tutkivista moottorisarjoista, jotka on organisoitu tietyn ihmisen toiminnon (kävely, taivutus, ojentaminen, istuminen jne.) Ympärille. Jokaisen toiminnon tarkasteluun sisältyvät ajatus, käsitys ja mielikuvitus.
Oppilas opettajan äänen ohjaamana suorittaa epätavallisia liikkeitä hitaasti ja rentouttavasti kuuntelemalla heidän tuntemuksiaan. Kuten lapset tekevät, kun he oppivat liikkumaan, tutkitaan monia mahdollisuuksia, tavanomaisia malleja muutetaan ja kehon sisäinen viisaus löydetään uudelleen.
Kohteessa Toiminnalliset integraatiot opettaja antaa kätensä herkkyyden ja motorisen tietoisuutensa auttaakseen henkilöä laajentamaan ja järjestämään uudelleen ne tavanomaiset liikkeet, jotka ovat epätyydyttäviä tai joita vammat muuttavat.
Työn laajuus
Työn tavoitteena on ehdottaa uutta operatiivista ajatusta lähestymistavasta selkäkipuun ja posturaaliseen kasvatukseen. Perusajatuksena on luoda silta "epätavallisen" ja empiirisen tekniikan, kuten Feldenkraisin menetelmän, ja tieteelliseen näyttöön perustuvan lähestymistavan välillä.
Teos paljastaa noudatetut metodologiset periaatteet, jotka on tiivistetty "seitsemään kultaiseen sääntöön" (ilo, hengitys, kuuntelu, hitaus, tauot, mukavuus, organisointi) ja selkärangan hyvinvoinnin saavuttamiseksi tarvittavat välitavoitteet: rentoutuminen, kipulääkkeet, kehon tietoisuus dynaamisessa tilanteessa, hengityskasvatus, maailmanlaajuinen ja osittainen selkärangan mobilisaatio, kohdennettu tonisointi ja dynaaminen posturaalinen koulutus.
Tulokset
Altistuneen kokemuksen tulokset systematisoidaan tutkimushankkeessa, joka on parhaillaan käynnissä tieteellisen näytön perusteella. Tällä hetkellä valtaosassa tapauksista, joita käsitellään tietyllä jatkuvuudella, on saatu seuraavat tulokset:
- ohjelmaa seuranneiden ihmisten tietoisuuden lisääminen ja liikkumisen laatu;
- kivun ja epämukavuuden oireiden vähentäminen ja katoaminen;
- toimivamman asennon hankkiminen;
- tulehduskipulääkkeiden, lihasrelaksanttien ja kipulääkkeiden saannin vähentäminen.
Hoidetut ihmiset ovat saaneet tietoisuuden siitä, että vain jatkuva itsestään ja selkänsä hoidosta ajan myötä saadaan vakaita tuloksia tehokkuuden ja hyvinvoinnin kannalta.
Keskustelu
Verrattuna muihin lähestymistapoihin seuraava kokemus on keskittynyt kahteen perusnäkökohtaan: ensinnäkin käsitys selän uudelleenkoulutuksesta maailmanlaajuisen lähestymistavan mukaisesti, jossa biomekaaninen komponentti on integroitu neuromotoriseen ja psykomotoriseen.
Kirjoittaja löysi Feldenkrais Method®: sta liikkeenkasvatusjärjestelmän, joka palvelee henkilön tasapainoa ja terveyttä. Seuraavana linjana oli kehon tietoisuuden parantaminen, jotta rajallisen hoidon näkökulma voitaisiin hylätä ajoissa, jotta se voisi seurata koulutusta ja itsehoitoa. Tavoitteena on opettaa ihmisiä olemaan tulkkeja eikä selkärangan passiivisia katsojia.
Toinen näkökohta koskee ohjelman kehittämistä monitieteisen yhteistyön ilmapiirissä, joka on tekijän mielestä ainoa, joka kykenee ratkaisemaan erilaisten tieteenalojen kaltaisen ongelman, kuten selkäkipu.
Navigoimme tutkimusalalla, jolla kohtaavat lääketieteelliset, fysioterapia-, psykologiset taidot ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä motoriseen ja posturaaliseen koulutukseen liittyvät taidot.Näistä syistä työ on hyödyntänyt monien asiantuntijoiden arvokasta yhteistyötä tutkimukseen osallistuvien ihmisten terveys, myös selkäranka.
Päätelmät
Operatiivisen idean esittely ja toteutettu kokemus korostavat, kuinka on mahdollista luoda rakenteellisia ja metodologisia olosuhteita, joissa ihmiset voivat suotuisassa ja myönteisessä ilmapiirissä ratkaista joskus vammauttavia ongelmia, kuten selkäkipuja ja asennonmuutoksia.
Yllä oleva lähestymistapa, jossa on systeeminen ja psykomotorinen leikkaus Feldenkrais -menetelmässä, mahdollistaa:
- lisää rachialgian kinesiologinen hoito laajaan koulutuskehykseen, jossa työn tavoitteena on koko henkilö eikä vain selkäranka;
- asiakkaan lisääminen liikkeen, itsetuntemuksen ja hänen asenteellisen asenteensa avulla heidän tehokkuutensa parantamiseksi;
- edistää älykästä ja itsenäistä oppimista motorisessa toiminnassa;
- mahdollistaa yritysostojen integroinnin jokapäiväiseen elämään;
- edistää terapeuttista hoitoa monitieteisen yhteistyön ilmapiirissä.
Bibliografia
ALON R., Selkäkipujen voittaminen Feldenkrais -menetelmällä, Red Edizioni, Milano.
BERSI G., Lannerangan kipu. Opas ymmärtämiseen, ehkäisyyn ja hoitoon, UTET, Milano.
CAILLET R., Lumbosacral kipu, Leonardo Scientific Editions, Rooma.
CANCEDDA M., Selkärangan uudelleenkoulutus - Feldenkraisâ Method ", Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CANCEDDA M., Nikamavoimistelun kurssi Feldenkraisân menetelmällä "(ääni), Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Harjoituksen käyttö reumasairauksien hoitoon" julkaisussa Harjoitus sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, s. 97-106, F.A. Davis Company, Philadelphia. Käännös SS 2 -2001.
FISK J.R. ,, "Taustakoulut: menneisyys, nykyisyys, tulevaisuus", Kliininen ortopedia ja siihen liittyvä tutkimus, 179, 1983.
FELDENDENKRAIS M., Tutustuminen toisiinsa liikkeen kautta, Celuc, Milano.
FELDENDENKRAIS M., Psykomotoristen prosessien tietoisuuden menetelmän perusta, Astrolabio Publishing House, Rooma.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Keho ja kypsä käyttäytyminen, toim. Astrolabio, Rooma.
GOLDFARB L. W., "Felden ... mitä?", In Theory and practice of the Feldenkrais Method, AIIMF, Firenze, 2001.
HEGGIE J., Silmien käyttö liikkeessä, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. , "Selkä - ortopedinen haaste", Selkä, 1, 1976.
NEGRINI S., kinesioterapia lumbagon hoidossa: verratut menetelmät, I ja II osa, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Ohjeet alaselän kivun hoidossa, tilavuus I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Ohjeet alaselän kivun hoidossa, tilavuus II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., skolioosi. Hänen kolmiulotteinen studio, Ghedini, Milano.
RYWERANT Y., Toiminnallinen integrointi. Feldenkrais -menetelmän teoria ja käytäntö, toim. Astrolabio - Rooma 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Alaselän kivun hoito: uusinta, Edi.ermes, Milano.
TOSO B., Selkäkipu, Edi-ermes, Milano.
ZACHRISSON FORSSEL M., "Back School", Selkä, 1, 1981.
