Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää paremmin, mitä korrelaatioita voidaan korostaa intensiivisen urheilun harjoittamisen ja tartuntatautien puhkeamisen välillä, mutta myös (todellakin ennen kaikkea) missä olosuhteissa niitä esiintyy ja missä määrin.
ja fyysinen aktiivisuus, tulosten tulkinta ei ole helppoa, usein johtuen tapausten homogeenisuuden ja toistettavuuden puutteesta. Ajattele vain muutamia huomioon otettavia muuttujia, kuten ponnistelutyyppiä (kesto ja intensiteetti vaihtelee), otoksen ominaisuudet (ikä, sukupuoli, koulutustaso) ja immuunivasteen analysoinnissa käytetyt tekniikat, jotka ovat viime vuosina kokeneet erilaisia ja jopa radikaaleja muutoksia.
Kuitenkin kerätyissä teoksissa urheilualan ammattilaisten yleisimmän tartunnan lisäksi korostetaan myös huonompaa kliinistä kulkua, jos liikuntaa harjoitetaan infektion itämisajan aikana.
Kliiniset ilmenemismuodot voivat ilmetä erilaisilla infektioilla, useimmiten virusperäisillä, triviaalista muodosta, kuten herpesistä, ylähengitysteiden sairauksiin, nielurisatulehdukseen, gastroenteriittiin ja vakavampiin muotoihin. Näiden sairaiden sairauksien ominaispiirteitä ovat usein hidas resoluutio ja taipumus uusiutua, joten urheilija voi vaarantaa harjoitusohjelmansa.
Positiiviset tulokset
Päinvastoin - ja tämä on erittäin tärkeää - "keskimääräinen kuormitus ja jatkuva fyysinen aktiivisuus vakauttavat immuunijärjestelmää ja ovat siksi paras ennaltaehkäisy urheilijalle.
Urheilu lisää myös itsetuntemusta, minimoi ahdistusta ja johtaa psyykkiseen vakautumiseen, jota tukee suurempi endorfiinien vapautuminen.
Siksi näyttää mahdolliselta todeta, että "kohtalainen urheilutoiminta lisää psyykkistä ponnistelukykyä ja vahvistaa stressinkestävyyttä, kuten esimerkiksi professori w. Hofmann, Kölnin yliopiston urheilulääketieteen instituutista.
Seuraavissa kappaleissa huomio kiinnitetään voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttaman stressin ja urheilijoiden tulehdusten helpottamisen väliseen suhteeseen, kuten monet tutkijat ovat osoittaneet.
ja bakteerit ovat yksi tärkeimmistä terveysongelmista, jotka estävät huippu- ja harrasteurheilijoiden harjoittelua ja kilpailuja. Urheilijan terveyden suoja on taattava "urheilulääkärin huolellisella ja huolellisella valvonnalla, joka havaitsee tartuntataudin, on viipymättä päätettävä sopivimmista toimenpiteistä komplikaatioiden ja muiden urheilijoiden tartunnan välttämiseksi.
Avaa ikkuna ja tartuntavaara
On olemassa tarkka hetki, jonka aikana immuunijärjestelmä ei pysty takaamaan "riittävää vastetta patogeenisille mikro -organismeille.
Tiedetään, että lymfosyytit aktivoituvat veressä ennen liikuntaa ja sen aikana, mutta niiden pitoisuus vähenee huomattavasti rasituksen jälkeen. Siksi immuunijärjestelmän toiminta vähenee yleisesti harjoituksen jälkeisessä vaiheessa, joka määritellään " avoin ikkuna ", ja se on havaittavissa myös erilaisissa fyysisen rasituksen olosuhteissa.
"Avoimen ikkunan" vaiheessa koehenkilö joutuu tilanteeseen, jossa on erityinen tartuntariski. Urheilijan on helppo kuvitella, kuinka tämä tila vastaa hetkeä, jossa tartunnan mahdollisuus on erityisen suuri: oleskelu pukuhuoneessa muiden ihmisten kanssa, suihkusta tuleva vesihöyry, huoneiden ilmastointi tai kuljetusvälineitä, ne edustavat optimaalista ajoneuvoa, jonka kautta tartuntataudit voidaan saada.
"Avoimen ikkunan" vaiheen kesto on erittäin vaihteleva, yleensä 3-72 tuntia riippuen kohteen immuunitasosta ja johtaa suureen infektioriskiin intensiivisen harjoittelun aikana. On myös erilaisia syitä, jotka lisäävät urheilijan alttiutta infektioille, kuten ilmasto -olosuhteet, saastuminen, väärä ruokavalio ja tärkeät traumat.
Mitä välttää
Joskus loukkaantumisen jälkeen tarve kunnioittaa vaativien sponsorien asettamia pakollisia kilpailusitoumuksia ja sopimuksia saa urheilijan ja hänen henkilökuntansa kokeilemaan nopean kuntoutuksen ja paluuta toimintaan paremmissa olosuhteissa.
Näissä olosuhteissa traumaattisia tapahtumia voidaan aliarvioida ja urheilija jatkaa urheilutoimintaa, kun taas osa hänen leukosyyteistään on edelleen suunnattu loukkaantumispaikkaa kohti, joten niitä ei voida käyttää tehokkaaseen immuunipuolustukseen.
Voit palata edelliseen artikkeliin:
Urheilijan immuunivastetai jatka lukemista alusta:
Fyysinen harjoitus ja immuunijärjestelmä
