Syyt ja oireet
Lämpöhalvaus johtuu äkillisestä kehon lämpötilan noususta. Kun kohde altistuu voimakkaalle lämpörasitukselle, lämpösäätelystä vastaavat mekanismit voivat epäonnistua.
Tämä epäonnistuminen on vastuussa lämpöhalvaukseen liittyvistä klassisista oireista: iho kuumenee ja kuivuu, hikoilu lakkaa ja kehon lämpötila nousee huomattavasti.
Näitä oireita edeltävät varoitusmerkit, kuten pahoinvointi, sekavuus, näön hämärtyminen, heikkouden tunne, takykardia ja korvien soiminen. Lisätietoja: Lämpöhalvauksen oireet.
Auringonpistoksen (insolaation) ja lämpöhalvauksen väliset erot
Komplikaatiot
Lämpöhalvauksen aikana sisäinen lämpötila voi nousta 40-42 ° C: een, mikä altistaa koko organismin huomattavalle stressille.Jos et puutu asiaan ajoissa, seuraukset voivat olla erittäin vakavia ja jopa kohtalokkaita.
Ainoa tapa välttää sydän- ja verisuonitaudin romahtaminen on yrittää alentaa onneton lämpötilaa mahdollisimman nopeasti.
Hoito
Jään levittäminen ja vartalon täydellinen upottaminen kylmään veteen ovat yksinkertaisimpia ja tehokkaimpia toimenpiteitä, jotka auttavat lämpöhalvauksesta kärsiviä.Apua odotellessa voidaan ryhtyä lisätoimenpiteisiin, kuten hieroa ihoa alkoholilla, tuulettaa kohde liinalla, pyyhkiä häntä kylmällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä ja säilyttää hänet viileässä ja varjoisassa paikassa. Kaikki hoidot, jotka voivat alentaa kehon lämpötilaa, voivat olla hyödyllisiä.
Ehkäisy
Lämpöhalvaus on yleisempää kesällä ja vaikuttaa pääasiassa lapsiin, lihaviin ja vanhuksiin. Lihava henkilö kärsii kuolettavasta lämpöhalvauksesta yli kolme kertaa todennäköisemmin kuin normaalipainoinen henkilö. Kaikille näille ihmisille on erittäin tärkeää estää kuumetautien riski ottamalla käyttöön yksinkertaisia terveen järjen määräämiä toimenpiteitä (älä altista itseäsi auringolle päivän kuumimpina aikoina, yritä laihtua, vältä liian suuria aterioita ja pysy hyvin kosteutettu välttämällä alkoholijuomia).
Ympäristön lämpötilan lisäksi on tärkeää pitää kosteustasot hallinnassa. Itse asiassa monet lämpöhalvaukset tapahtuvat olosuhteissa, joissa lämpötila ei ole liian korkea, mutta ilmankosteuden ollessa yli 90%.
Lämpöhalvaus ja urheilu
Myös urheilijat ovat erityisen alttiita lämpöhalvaukselle, varsinkin ne, jotka improvisoivat päivän kuumimpina aikoina. Tällaisissa tilanteissa kehon tuottama lämpö ylittää selvästi hikoilusta ja ilman jäähdytysvaikutuksesta huolimatta haihtumiskykynsä.
Hikoilu ei ole synonyymi laihduttamiselle, eikä ole järkevää vaarantaa terveyttäsi harjoittamalla kuumimpina aikoina. Kaduilla liian monien urheilijoiden nähdään edelleen juoksevan laihdutuspuvuissa tai synteettisessä materiaalissa. Voimakas hikoilu vähentää plasman tilavuutta aiheuttaen nopean kehon lämpötilan nousun ja tekee kehosta entistä alttiimman lämpöhalvaukselle.
Siksi on suositeltavaa
- käytä kevyitä, vaaleita ja hengittäviä vaatteita;
- pitää hyvin nesteytettynä ennen urheilua, sen aikana ja sen jälkeen;
- vältä harjoittelua, kun lämpötila on yli 28 ° C;
- Muista, että lämpöhalvaus vaikuttaa useammin ylipainoisiin tai vaatimattomiin ihmisiin.
Jos tyypilliset lämpöhalvauksen oireet ilmenevät urheilutoiminnan aikana, on tärkeää lopettaa se välittömästi. Kuntoilijan seurannan aikana urheilijan tai kenenkään muun ei pidä viitata suun lämpötilaan, koska se on yleensä alhaisempi (jopa muutama aste) peräsuoleen.
Muita lääketieteellisiä etuja: noita ja aivohalvaus
