Oppitunti, jossa on toiminnallinen lähestymistapa jalkojen ja vatsan sävyttämiseen. Harjoitus on jaettu piiriin, jossa on ajastetut jaksot (minipiirit). Jokainen asema kestää 30 sekuntia ja meillä on 10 sekuntia aikaa vaihtaa asema. On tärkeää suorittaa harjoitukset oikealla tekniikalla sen sijaan, että tekisit monta toistoa epätarkasti.
Tarvittava materiaali
- Matto
