Alempi kolesteroli

se on perusedellytys niille, joilla on normaalia korkeammat veren kolesterolipitoisuudet, etenkin sydän- ja verisuoniriskin yhteydessä (kuten esimerkiksi diabetes).

Lukijoita muistutetaan, että haluttu veren kolesteroliarvo ei saisi ylittää 200 mg / dl.

.

Shutterstock

Itse asiassa yhdistämällä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio säännölliseen liikuntaan voidaan saavuttaa tärkeitä tuloksia kolesterolin alentamisessa. Erityisesti:

• Kokonaiskolesterolemian vähentäminen;
• Niin kutsutun huonon kolesterolin (LDL-kolesteroli) väheneminen
• Hyvän kolesterolin (HDL -kolesteroli) lisääntyminen.

Kaikki tämä johtaa sydän- ja verisuonitautien riskin pienenemiseen.

Edellä mainittu terveellinen elämäntapa (tasapainoinen ruokavalio + liikunta) on tietyssä mielessä ensilinjan hoito kolesterolin alentamiseksi. Jos tämä hoito ei ole tehokas tai ei riitä palauttamaan veren kolesterolitasoja haluttuihin arvoihin, potilasta hoitava lääkäri voi pitää tarpeellisena turvautua tiettyjen kolesterolia alentavien lääkkeiden käyttöön.

Oikean elämäntavan omaksumisen ja farmakologisen hoidon välillä on kuitenkin ravintolisien suuri maailma.Joillakin näistä tuotteista on toimintamekanismi ja teho, joka on samanlainen kuin todellisten korkean kolesterolin lääkkeiden vaikutus.

Haluamme viitata tiettyyn ruokavalioon, jonka tarkoituksena on nimenomaan normalisoida kolesteroliarvot, kun ne ovat liian korkeita tai joka tapauksessa normaalia pidettyjä arvoja suurempia.

Tarkennamme kuitenkin, että ruokavalio voi vaikuttaa veren kolesterolipitoisuuksiin vain pienessä osassa (10-20%), koska kehossamme on tehokas maksan synteesimekanismi, jonka ansiosta on mahdollista tyydyttää metaboliset tasot Muistamme itse asiassa, että jos toisaalta on totta, että korkeat kolesterolitasot ovat vaarallisia terveydelle, toisaalta kolesteroli on arvokas molekyyli, jolla on tärkeä tehtävä toimintoja kehossa.

Tarkempia tietoja ruokavaliosta kolesterolin alentamiseksi suosittelemme lukemaan erityiset artikkelit:

• Ruokavalio ja kolesteroli
• Ruokavalion esimerkki kolesterolin alentamiseksi

Lisää hyödyllistä tietoa ruokavalion ja kolesterolin välisestä suhteesta löytyy seuraavista artikkeleista:

• 5 parasta ruokaa, jotka alentavat kolesterolia
• Ruoan kolesterolipitoisuus
• Kala ja terveys: mitä kaloja sinun pitäisi suosia?
• Liukoinen tai liukenematon kuitu?

Lisäksi suoraan MypersonaltrainerTv: n tutkimuksista kaikki salaisuudet alentaa kolesterolia luonnollisella tavalla, kuvattu videossa niin kauan (47 minuuttia) kuin se on tyhjentävä. Ohittamaton!

Katso video

• Katso video youtubesta

Markkinoilla on monia ravintolisiä kolesterolin alentamiseksi, ja ne voivat sisältää erilaisia ​​ainesosia. Joitakin esimerkkejä edustaa:

• Omega 3;
• Kuitu;
• Fermentoitu punainen riisi tai siitä uutettu monakoliini K;
• Kitosaani.

(kuten esimerkiksi fluvastatiini, rosuvastatiini, atorvastatiini, lovastatiini, pravastatiini);

Fibraatit (kuten fenofibraatti, bezofibraatti ja gemfibrotsiili);

Sappihappoja sitovat hartsit (kuten kolestyramiini);

L "etsetimibi;

L "acipimox.

Lisätietoja: Korkean kolesterolin lääkkeet