Tämä on toinen videosarjasta, jossa rakennamme toiminnallista harjoittelua yhdessä A: sta Z: hen. Videot on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat aloittaa ja eivät ole koskaan harjoittaneet toimivalla piirillä. Niille, jotka ovat jo koulutettuja, se voi olla tilaisuus saada lisätietoja ja työkaluja harjoituksen mukauttamiseen.
Tänään koulutuksen perusteet,
jokainen kasvupolku sisältää vaiheita, tämän päivän koulutuksessa luomme perustan muille harjoituksille, joita suoritamme seuraavissa videoissa, videosta löydät 4 piiriä, mutta jos haluat työntää hieman enemmän, voit suorittaa 5 tai 6 .
Suosittelen lämmittelemään ennen harjoittelua.
Löydät minut kanaviltani:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Harjoitukset
- lopullisen version piiri
- yleinen selitys
- vuorikiipeilijän selitys
- pöytälevyn / sillan selitys
- istuma selitys
- iskun selitys
- piirin selitys
- piiri 1
- piiri 2
- piiri 3
- piiri 4
.jpg)
