American Public Health Associationin mukaan tulevina kuukausina, huolimatta rokotteesta, joka annetaan vähitellen kaikille väestöryhmille, kohtaamme uuden terveystilanteen: ns. , jolle on jo ominaista hälyttävä stressitaso pandemiaa edeltävänä aikana, sen laatu on heikentynyt jyrkästi useista syistä: tartuntavaara, virtuaalinen kotiopetus, turvattomuus, taloudelliset vaikeudet, älykäs työskentely, itsensä pitäminen jatkuvasti (ja usein pakkomielteisesti) ) ilmoitti ja paljasti itsensä ei kovin lohduttaville uutisille, jotka voivat aiheuttaa pelkoa ja turhautumista. Monimutkaisimmissa ja vakavimmissa tapauksissa sairauden ja kuoleman käsittely on ollut tuhoisaa. Puhumattakaan siitä, että eristäytyminen on vaikuttanut kaikkiin. Monet lapset ja nuoret ovat menettäneet tärkeitä sosiaalisen kehityksen mahdollisuuksia. Kollektiiviset traumat lisäävät ahdistusta ja masennusta ja muita yleisesti häiriöihin liittyviä mielenterveystekijöitä.
Myös Eros kärsii tästä, koska ihmisten seksuaalisuus on monissa tapauksissa Covid-19-tilanteen vuoksi laskenut lähes nollaan.
Onneksi on myös hyviä uutisia: maskien käytön ansiosta talvella 2020-21 flunssa ei saapunut Italiaan.
Keihin tämä vaikuttaa?
Sulkemisen jälkeinen psykologinen hätätilanne, kuten asiantuntijat ovat määrittäneet, vaikuttaa kaikkiin väestöryhmiin. Sekä ne, joihin Covid-19 on vaikuttanut suoraan, että ne, jotka ovat säästyneet. Eniten kärsivät ilmeisesti ihmiset, jotka ovat kokeneet taudin suoraan, kotona tai sairaalassa, tai perheenjäsenten, surijoiden, terveydenhuollon työntekijöiden, lääkäreiden, sairaanhoitajien kautta, jotka ovat alttiimpia pandemian aikana. Sitten on ihmisiä, jotka ovat eläneet karanteenissa eivätkä ole kärsineet koronaviruksesta, mutta tiettyjen heikkouksien kantajia, kuten tutkittavina, joilla on fyysisiä sairauksia, vammoja, psyykkisiä ongelmia, yksinään vanhuksia, kriittisissä tilanteissa olevia työntekijöitä.Ja lopuksi, mikä mittaa tämän uuden hätätilanteen laajuuden, kymmenet miljoonat ihmiset ovat olleet koteissaan kuukausia vaikeuksissa, epävarmuus tulevaisuudesta ja sosiaalinen eristäytyminen.
Psykososiaaliset vauriot, jotka korostettiin kyselyssä, kääntyvät dataan: 42% ahdistusta / stressiä, 24% unihäiriöitä, 22% ärtyneisyyttä, 18% masentunutta mielialaa, 13% suhteellisia konflikteja.
Esiin tulee psyykkisen kärsimyksen jyrkkä lisääntyminen (31% italialaisista ilmoittaa psyykkisten tilojen selvästä pahenemisesta ja huolestuneisuudesta), mikä ei ole pelkästään pandemian olosuhteissa / rajoituksissa (51%) vaan myös - ja yhä enemmän - sosiaalisiin ja taloudellisiin näkymiin liittyvissä huolenaiheissa (58%). Tämä on ymmärrettävää
Ottaen huomioon arviot BKT: n laskusta noin 10%, mikä on negatiivisin luku toisen maailmansodan jälkeen.
Toimi psykososiaalisesta kärsimyksestä
"Tilanteen monimutkaisuuden vuoksi on välttämätöntä saada ulkonäkö, joka pystyy ymmärtämään tärkeimpien kyseisten tekijöiden välisen yhteyden, toisin sanoen ne näkökohdat, jotka vaikuttavat eniten" toteutettujen strategioiden yleiseen kehitykseen ja menestykseen ". CNOP.
Tuloksena on tietoja sosiaalisen kontekstin tekijöiden, kuten terveyskriisin ja sosioekonomisen kriisin, sekä yksilöllisten ja kollektiivisten psykologisten tekijöiden keskinäisestä vuorovaikutuksesta: stressitasot, sopeutumisstrategiat, käyttäytyminen. Vuorovaikutus, josta kollektiivinen tasapaino riippuu. Kuten tutkimus on dokumentoinut, psyykkisen hyvinvoinnin heikentyminen ja "stressitason nostaminen laukaisevat uusiutumisia sekä fyysisen terveyden tasolla (esim. Suurempi haavoittuvuus virukselle) että eksistentiaalis-emotionaalisella tasolla (esim. . Asenteet, käyttäytyminen, ihmissuhteet. Toimintahäiriöinen tai vaarassa, heikentynyt sosiaalinen osallistuminen, mielenterveyshäiriöt jne.).
Valitettavasti vielä jonkin aikaa ei ole mahdollista yrittää lievittää näitä vaivoja urheilun avulla, koska tammikuun Dpcm: n mukaan kuntosalit ja uima -altaat pysyvät edelleen suljettuina.
joka voidaan ottaa heti käyttöön:
1) viettää aikaa ulkona mahdollisimman pian;
2) älä koskaan menetä yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin: jopa virtuaalinen on kunnossa;
3) nukkua 8 tuntia (tavallista eli yöllä ilman vuorokausirytmin kääntämistä) ja syödä säännöllisesti.
Sitten pian voimme mennä uudelleen ulos ja kaikki tai lähes kaikki on helpompaa.
Parantuaksesi voit myös käyttää 7 selviytymistekniikkaa vaikeina aikoina.
