Yleensä kasviperäisillä myydään nimellä psyllium tuote on valmistettu siemenistä tai kynsinauhoista Plantago psyllium (= Plantago arenaria, Plantago indica), vuotuinen nurmikasvi, jota kasvatetaan pääasiassa Iranissa, Intiassa, Pakistanissa ja Yhdysvalloissa.
Hyödyt terveydelle
Liimat ovat polysakkarideja, joilla on monimutkainen kemiallinen koostumus, jotka kuuluvat liukoisten kuitujen luokkaan ja joilla on pehmentävä, suojaava, tulehdusta ehkäisevä, laksatiivinen - ummetusvaikutus.
Psyllium -siementen pääominaisuus liittyy tarkasti niitä peittävään limakalvoon, joka kosketuksessa veden kanssa laajenee ja lisää painoaan 25 -kertaiseksi. Psylliumin, laksatiivin, tunnetuin vaikutus riippuu sen kyvystä muistaa nesteitä suolen ontelo, turvotus, suolen sisällön lisääminen ja siten peristaltiikan ja evakuoinnin stimulointi. Tämä vaikutus, jota kutsutaan "irtotavarana", on tyypillistä laksatiiville, joka lisää ja pehmentää ulosteen massaa (kutsutaan "mekaaniseksi"), erityisesti Kuten kaikki tähän luokkaan kuuluvat laksatiivit, halutun vaikutuksen saavuttamiseksi myös psyllium -siemenet on otettava yhdessä runsaiden nesteiden kanssa ja käytettävä oikeina määrinä.
Psylliumin kyky vetää nesteitä suoliston onteloon ja turvota on hyödyllistä paitsi ummetuksen, myös ripulin yhteydessä. Jälkimmäisessä tapauksessa se imee ylimääräiset nesteet ja lisää ulosteen boluksen (jota kutsutaan myös kiloksi) sakeutta.
Normalisoivan vaikutuksensa vuoksi suoliston kauttakulkuun ja ulosteiden koostumukseen psyllium on osoittautunut hyödylliseksi myös paksusuolitulehduksessa sekä ärtyvän paksusuolen ja divertikuloosin tapauksissa; sen voiteleva vaikutus, joka liittyy kykyyn lisätä ulosteen pehmeyttä, tekee siitä hyödyllisen myös peräpukamien ja peräaukon halkeamien läsnä ollessa.
Kaikista näistä syistä psyllium on yleinen ainesosa joissakin aamiaismuroissa, mutta myös tärkeä osa ravintolisiä ja laajalti käytettyjä lääkkeitä, suolen toiminnan normalisoijina tai laksatiivina.
Saannin annokset
Tällä hetkellä uskotaan, että 5-7 gramman psyllium-siementen päivittäinen kulutus on hyödyllistä suoliston toimintojen normalisoimiseksi ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi (nopeuttamalla suoliston kauttakulkua, ne vähentävät kolesterolin, haitallisten aineiden imeytymistä ja hidastavat yksinkertaisten sokerien imeytymistä. ; sillä on normalisoiva vaikutus glykeemisiin arvoihin ja LDL-kolesteroliin.) Psylliumin saannin yhteydessä on oltava riittävä määrä vettä (150-200 ml 5 gramman välein).
Samalla painolla vaikutukset ovat paljon suuremmat psylliumin limaliuoksilla kuin kokonaisilla siemenillä, koska limat ovat keskittyneet kynsinauhaan ("ulkoinen iho"). Näissä tapauksissa 2 gramman vuorokausiannos riittää.
Katso video
- Katso video youtubesta
Sivuvaikutukset
Jos psylliumia käytetään pitkään ja suositeltuja suurempia annoksia, se voi aiheuttaa ilmavaivoja ja turvotusta. Massalääkkeitä ei tule käyttää ruokatorven tai ruoansulatuskanavan ahtaumien läsnä ollessa, ts. Tapauksissa, joissa ummetus johtuu mekaanisesta tukkeutumisesta (syöpä, tulehdus ja krooninen iskemia, endometrioosi, tyrät, munasarjojen tai kohdun kasvaimet). myrkyllisen megakolonin läsnäolo, koska se kykenee muuttamaan paksusuolen liikkuvuutta.On myös suositeltavaa välttää psylliumin ottamista juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta se ei estäisi ruokatorvea. näistä lääkkeistä).
Valitse kasvi Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Orapihlaja Boldo Purasruoho Paimenen kukkaro Boswellia Bucco Butea superba Kaakao Kahvi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomilla Roomalainen Kamomilla Kamferi Kaneli Ceylon Maidenhair Kapusiini Artisokka Kardemumma Sydämen ohdake Aasialainen ohdake Carvi Cascara Cassia Cressi Korianteri Karpalo Barberry Amerikkalainen krysanteemi Kumina Kurkuma Damiana Digitaalinen Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedriini Elenio Eleutherococcus Helichrysum Helokkiöljyä Korte sinimailasen Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar papu Sarviapila Tilli phytolacca Frangola Ash Peltoemäkki Japanin Sienet Galegan Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentianviina Luuta Neidonhiuspuu Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia mäkikuisma Hevoskastanja Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Sitruunaruoho Lespedeza Lovage Islannin jäkälä Sitruuna Pellava Lippia Lakritsi Lobelia Humala Maca Majorami Maissi Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Amerikkalainen sitruunamelvia Nokkonen Unikko Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greippi Persilja Psyllium Pueraria mirifica Teurastajan luuta Pygeum Quassia Tammi Raparperi Ratania Rauwolfiaherukka Risiinipapu Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvia Lehmänmarja Sassafras Sedum Ergot Senna Serenaaron Sairaala Pansy Misteli Viiniköynnös Withania Yohimbe Sahrami Inkivääri Kurpitsa Select tauti Nuorten akne Ruusufinni Tinnitus Tinnitus Aerofagia Jännevaikutukset Afonia Aphtas Algias Toiminnallinen halitoosi Imetysallergia Allergia Anemia Ahdistus ahdistus arterioskleroosi astroosi nivelrikko niveltulehdus niveltulehdus niveltulehdus Hauraat hiukset Karies Päänsärky Selluliitti Liikepahoinvointi Kystiitti C limaterio Cholecystopathy Korkea kolesteroli haavainen paksusuolen tulehdus Kolonoskopia Ruhjeita verenpurkauma toipilasaika Couperosa Masennus ihottuman vaippadermatitis Diabetes Ripuli Erektiohäiriö Dyslipidemia Dysmenorrhea Dyspepsia häiriöt visio peräpukamat Nenäverenvuotoja Sydämen herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Verenpainetauti Verenpainetauti Verenpainetauti Intellectia ruoansulatuskanavan taudin Hypertensio Hypertension Hypertons keltaisuus Kurkunpäätulehdus munuaiskivitauti hammassärky Kurkkukipu Ohut Vaihdevuodet Meteorismi Mononukleoosi Alzheimerin tauti Crohnin tauti Pahoinvointi Oksentelu Lihavuus Tummat silmät Onychomycosis Osteoporoosi Kuiva iho korkea haavauma Burns Kynnet Hauras vilkkuu Heat syyliä huimaus ominaisuudet kasviperäisten Tanning Abortiivisia adaptogeenisesti Aphrodisiac karvasaineeksi analgeettinen anesteetin ruokahalua hillitsevien lääkkeiden analgeettinen antasidin anti-allerginen anti-astmaattisia Antibioottinen katarri Anticellulitiche antikonvulsiivinen Antidiaforetiche antidiarrheal edematous loislääkeresistenssin antiemeettisten Antiemorroidarie antiflogististen Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantit antipyreettistä reumalääkkeet antiscorbutic Antiseptinen kouristuksia anti-virtsahapon Aperitive Makuaineita supistava Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic väriaineet Decongestantit Deodorantit Puhdistava Diaphoretic Cleansers Desinfiointiaineet Detoxifiers Janoa sammuttavat Diureetit Jännittävät Emetics Emmenagogues Emitteri lanti Hypertensiivinen Hypnoottinen Hypoglykeeminen Hypotensiivinen Ärsytys Laksatiiveja Rauhoittava Narkoottiset Hermot Ravinteet Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Virkistävä Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Aivastelu Vatsa Stomatics Narcotic Verisuonten kiristys
