Hikoilu jaloissa: syyt ja korjaustoimenpiteet

(pahat hajut) ja mikrobien kehittymisen vaara. Korkea lämpötila ja kesäkausi korostavat ongelmaa. Kun jalkojen hikoilu on läsnä lämmöstä riippumatta, siihen voi olla muita syitä. Joissakin tapauksissa se on verenkierto -ongelma tai se voi johtua hedelmällisessä iässä olevien naisten hormonaalisesta epätasapainosta. Hikoilevilla jaloilla voi olla myös psyykkisiä syitä, ja siksi ne voivat olla emotionaalisia ongelmia, joita voi esiintyä esimerkiksi korkean stressin, ahdistuksen tai hermostuneisuuden aikoina. Se voi olla seurausta sairauksista, kuten liikalihavuudesta ja kilpirauhasen liikatoiminnasta.

, ne hikoilevat enemmän kesäkaudella lämpötilan nousun vuoksi ja varsinkin jos käytät kenkiä tai sandaaleja, joissa on hengittämättömiä materiaaleja, kuten nahkaa. tai hengittävällä kumipohjalla. Usein kouluttajat ovat hyvä vaihtoehto, koska ne on suunniteltu edistämään ilmavirtaa ja ovat konepestäviä. Kun jalkasi ovat erityisen hikiset, sinun on käytettävä hengittävää materiaalia. Hyviä vaihtoehtoja ovat 100% luonnollinen puuvilla, villasekoitepuuvilla, jos lämpötila on kylmempi, ja mikrokuitu. Älä käytä sen sijaan synteettisiä materiaaleja, kuten nailonia, lycraa tai polyesteriä. Vältä jalkineiden käyttöä paljain jaloin, sillä jalat hikoilevat entisestään.

koko päivän: juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä, syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja pidä aina pullo mukanasi.

, kilpirauhasen liikatoiminta), ruokavalio (suuri määrä kofeiinia, kapsaisiinia tai muita lämpöä aiheuttavia aineita sisältäviä elintarvikkeita tai lisäravinteita), farmakologiset (kuumetta alentavat, kolinergiset, masennuslääkkeet, amfetamiinit) ja vegetatiiviset (oksentelun, pahoinvoinnin tai kivun aiheuttama hyperhidroosi). Näissä tapauksissa voidaan jättää todellisia "märkiä jalanjälkiä lattialle".

Jalkojen hikoilu on melko yleistä, mutta on suhteellisen harvinaista, että sitä pidetään liiallisena hyperhidroosina, josta 5% väestöstä kärsii. Jalkojen hikoilua tehokkaasti hallitsevista hoidoista löytyy esimerkiksi hengittävien materiaalien käyttöä ja iontoforeesihoitoja.

Tiesitkö että ...

Jalkojen liiallisesta hikoilusta ja sopimattomien ja huonosti hengittävien jalkineiden aiheuttaman pahan hajun rajoittamiseksi suositellaan joitakin korjaustoimenpiteitä:

Talkki: käytä heti suihkun tai jalkojen pesun jälkeen talkkijauhetta (tai jopa bikarbonaattia), joka imee sekä ylimääräisen kosteuden että hajun.

Kaliumaluna: toinen tehokas keino rajoittaa huonoja jalkojen hajuja voisi olla käyttää kaliumalunaa, eräänlaista luonnollista deodoranttia, jota yleensä käytetään kainaloihin.Kostuta se kevyesti vedellä ja anna sen varovasti jalkojen jälkeen. Pesty ja kuivattu niitä.

, viruksia ja epämiellyttäviä sieniä.

Mustan teen jalkakylpy. Valmista erityisen hikisen päivän jälkeen jalkakylpy, jossa on kuppi vahvaa mustaa teetä, ja kaada seos sitten jalkoihisi sopivan kylmän veden altaaseen. Varmista, että vesi on lämmintä ennen kuin luistat jaloillesi.Musta tee sisältää tanniineja, joilla on supistavia ominaisuuksia, jotka supistavat hikirauhasia ja vähentävät hikoilua.

Lisäys jalkakylpyyn ...

• Salvia. Salvia on kasvi, jolla on hajunpoisto, joten se voi olla hyödyllinen myös hikoilevien ja haisevien jalkojen tapauksessa. Kun olet valmistanut keittämisen salvialehdillä, kaada se veteen jalkahauteeseen ja liota jalkasi noin 10-15 minuuttia.
• Etikka tai suola. Jalkakylpyjä voidaan valmistaa myös etikalla tai suolalla (puoli kupillista molempia tarvitaan jokaista litraa vettä kohti).
• Eteeriset öljyt. Sopivimmat eteeriset öljyt hikoileville ja haiseville jaloille ovat antibakteerisia tai virkistäviä vaikutuksia sisältävät teepuuöljy, minttu, laventeli, timjami tai salvia.