Tämä on ensimmäinen videosarjasta, jossa rakennamme toiminnallista harjoittelua yhdessä A: sta Z: hen.
Videot on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat aloittaa ja eivät ole koskaan harjoittaneet toimivalla piirillä, mutta jo koulutetuille se voi olla mahdollisuus saada lisätietoja ja työkaluja harjoituksen mukauttamiseen.
Tämän päivän lämmittely, kenties tärkein harjoituksemme hetki, mutta valitettavasti usein aliarvioitu, on tässä vaiheessa tärkeää lämmittää paitsi keho kokonaisuudessaan myös omistaa aika lihasten, nivelten, jänteiden, nivelsiteiden lämmittämiseen. eri piirit, jotka sitten ovat mukana.
Se parantaa urheilusuoritustamme ja auttaa estämään vammoja. Hyvää harjoittelua! Löydät minut kanaviltani:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
