Jotta sinulla olisi parhaat vatsalihakset, on tärkeää yhdistää hyvä ravitsemus ja riittävä koulutus. Tässä videossa ehdotan täydellistä harjoitusta kaikkien vatsalihasten kouluttamiseksi ja superkuusi pakkaus.
Kokeile myös ab -harjoitusta kumilla.
Lisätietoja: 4 laudan muunnosta selän ja vatsan vahvistamiseksi - 4x12 / sivuLisätietoja: Superyhdistelmä aseiden ja vatsalihasten kouluttamiseen .
.jpg)
