NOSTA T-VARRET - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Nosta T-varret




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Olkapäät

Harjoitus Vaikeus

Helppo

T-varren korotukset:

  1. Makaa lattialla asentoon, pidä otsa pois lattiasta, jalat kiinni ja kädet sivuillasi
  2. Nosta kätesi sivulle niin paljon kuin pystyt, yritä pitää ranteesi hartioiden linjassa ja pysyä hartioiden päällä niin paljon kuin mahdollista.
Yleisiä virheitä T-varrenostimissa:
  • Nosta päätä ylös käsivarsien nostamisen aikana.

Tunnisteet:  Kauneusleikkaus harjoitukset eturauhasen terveys 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Astman vastaiset lääkkeet
Astman vastaiset lääkkeet
Katso T-Arm-nostoharjoituksen video. Selaa tietokantaa, löydä sinulle parhaat kuntovideoharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja saadaksesi kunto takaisin.