Siten 3 päätehtävää johtuu pääasiassa kävelystä: energiankulutuksen lisääminen - hyödyllinen painonhallintaan, siksi sen ylläpitämiseen tai laihduttamiseen - kehon harjoittelu - aerobisesta näkökulmasta - ja psyykkisen stressin vähentäminen.
Tämän viimeisen hyödyn lisäämiseksi voit myös päättää harjoitella meditatiivista kävelyä.
Huomautus: laihtuminen edellyttää, että kaikki aktiviteetit on yhdistettävä asianmukaiseen ruokavalioon, muuten rasvakudosten hävittämiseen tarvittavaa negatiivista tasapainoa ei voida luoda.
Tässä artikkelissa keskitymme ennen kaikkea yleisimpään kävelytoimintoon, nimittäin laihtumiseen.
Lisätietoja: Fast WalkKoska on hyvin yleinen käytäntö, joka perustuu "spontaaniin" eleeseen, on vaikea uskoa, että kävelystä puhuminen voidaan ymmärtää väärin tai väärin muiden vastaavien toimintojen kanssa. Todellisuudessa varsinkin yleisellä kielellä kävely voidaan ymmärtää myös melko erilaisina käytäntöinä.
