Hydropyörässä ei ole pyöriä, eikä siinä ole sähkö- tai elektroniikkalaitteita. Pohjimmiltaan rakennettu ruostumattomasta metallista, ja siinä on hyvin vähän synteettisiä elementtejä - kuten satula ja säätönupit - sillä on perusrakenne, joskus jopa ilman vauhtipyörää. suunniteltu toimimaan täysin upotettuna rajatun altaan, kuten uima -altaan, veteen (tuore, kloorattu).
Termiä hydrobike käytetään usein ilmaisemaan vesipyöräilyn tai absaspinningin toimintaa, minkä vuoksi seuraavassa artikkelissa käytämme niitä (väärin) ikään kuin ne olisivat todellisia synonyymejä.
Tämä kuntomalli on loppujen lopuksi melko tuore, mutta melko laajalle levinnyt uimahallien keskuudessa. Aquajoggingin lisäksi myös vesipyöräily syntyi vasta kaikkien "vesiaerobicien" suuren edeltäjän jälkeen: "aquagym (ehdotettu 80 -luvun lopussa).
Aquaspinning vaatii uima -altaan vesiympäristön, edellyttää ohjaajan läsnäoloa uima -altaan äärellä, ja koska se on lähinnä ryhmäaktiviteetti, sillä on erittäin tärkeä sosiaalinen osa.
"Vesipyörä on kuitenkin" suloisempi "kuin kehruu, se mahdollistaa polkemisliikkeen tarpeen ja veden mikrogravitaation hyödyntämisen, jotta vältetään nikamien puristukset, ja pääasiassa pyytää aerobista aineenvaihduntaa (alhainen harjoittelu) o keskinkertainen ja suuri äänenvoimakkuus); Toisin kuin kehruu, vesipyöräilyyn kuuluu myös yläraajoja.Vesipyöräilyä suositellaan harjoitukseksi vanhuksille, ylipainoisille, niille, joilla on vähän harjoittelukokemusta tai motivaation puute, selkävaivoille jne.
Tältä osin altaan veden korkeus voi vaikuttaa; itse asiassa lantion upotuksella pysyminen vaikuttaa hyvin eri tavalla organismiin verrattuna lähes täydelliseen upottamiseen - hartioihin asti. Toinen vähäpätöinen yksityiskohta on säädettävän vauhtipyörän läsnäolo tai puuttuminen hydropyörässä; vastustuskyvyn modulointi mahdollistaa luonnollisesti vaikeampien istuntojen luomisen, mikä kuluttaa enemmän kaloreita ja lisää yleistä harjoitteluvoimaa.
-allenamento-a-casa.jpg)
.jpg)
