Lihastulehdus voi olla akuutti tai krooninen. Tähän viimeiseen ryhmään kuuluvat, etenkin iän myötä, voivat aiheuttaa tärkeitä ja ärsyttäviä sairauksia, kuten nivelreumaa tai sarkopeniaa tai ikääntymiseen liittyvää lihasten surkastumista.
Mutta uudet tutkimukset viittaavat siihen, että kun harjoitellaan, lihakset kehittävät kykyä vähentää tulehdusta.
Säännöllisellä on kyky torjua ikääntymisen eri vaikutuksia.
Kuitenkin täsmälleen kuinka aktiiviset lihaskudokset peittävät tulehduksen, on edelleen epäselvä.Useimmat tutkijat ovat toistaiseksi spekuloineet, että tulehdus väheni kuitujen ja muiden lihaskudossolujen, kuten rasvasolujen ja immuunisolujen, välisen molekyylikatkaisun avulla.
harjoituksen aikana, ja on vaikea erottaa, mitkä fysiologiset järjestelmät tai reaktiot vaikuttavat erityisesti lihaksiin ”, selittää Nenad Bursac, Duke -yliopiston biolääketieteen tekniikan professori ja tutkimuspaperin vanhempi kirjoittaja.
Keskittyäkseen pelkästään lihassoluihin tiimi kehitti laboratoriossa ihmisen lihaksia ilman muita solutyyppejä. Niitä koskevan "kokeilun lopussa" kävi ilmi, että "lihassolut kykenevät toteuttamaan tulehdusta ehkäiseviä toimia yksin", vahvisti Nenad Bursac.
Kuinka tutkimus tapahtui
Kroonisen tulehduksen simuloimiseksi tutkijat saastuttivat 7 päivän ajan laboratoriossa kasvatettuja lihaksia gamma-interferonilla, joka on tulehdusta edistävä immuunisignaalimolekyyli, joka liittyy lihasten tuhlaukseen ja toimintahäiriöön. Tämän toimenpiteen jälkeen, kuten odotettiin, lihaskuidut kutistuivat ja heikkenivät.
Seuraavaksi harjoituksen simuloimiseksi tiedemiehet lähettivät pienen määrän sähkövirtaa lihaksen läpi ja havaitsivat ajan mittaan lihasten kasvua ja vähenivät lihasten tuhlausta ja gamma-interferonin heikentäviä vaikutuksia.
Siksi tutkijat ovat osoittaneet, että gamma-interferoni stimuloi tulehdusprosessia, kun taas liikunta estää sitä.
"Emme ole ainoastaan vahvistaneet, että" gamma-interferoni toimii ensisijaisesti tietyn signalointireitin kautta, mutta olemme osoittaneet, että "lihassolujen harjoittelu voi suoraan torjua tätä tulehdusta edistävää signalointia riippumatta muun tyyppisten solujen tai kudosten läsnäolosta". sanoo professori Bursacin laboratorion tutkija Zhaowei Chen.
Lopullisena testinä havainnoistaan Duke-tutkijat käyttivät kutakin lääkettä vuorostaan laboratoriossa kasvatettuun lihakseen havaitessaan, että molemmat estävät gamma-interferonin vaikutuksia ja estävät samalla lihasten heikkenemistä ja heikkoutta.
Sen lisäksi, että tutkitaan liikunnan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, kirjoittajat ehdottavat, että tutkijat voivat käyttää laboratoriossa kasvatettua lihaksia testatakseen muiden lääkkeiden kykyä estää krooninen tulehdus. 'Nämä tulokset osoittavat, kuinka arvokkaita laboratoriossa kasvatetut ihmisen lihakset voivat olla uusien tautimekanismien ja mahdollisten hoitojen löytämiseksi. On hyvä mahdollisuus, että jatkuva liikunta taistelee kroonista tulehdusta vastaan ylikuormittamatta soluja, ja ehkä laboratoriossa luotujen lihasten ansiosta voimme olla varmoja tästä ja ajatella siten virallisesti "urheilutoiminnan lisäämistä hoitopolulle".
Jos se tehdään päivittäin ja mahdollisesti aamulla, se voi lievittää nivelreuman oireita parantamalla joustavuutta, vähentämällä jäykkyyttä ja lisäämällä liikerataa.
Ihanteellinen venytysrutiini on erilainen jokaiselle henkilölle ja riippuu siitä, mitkä nivelet vaikuttavat ja mitä oireita ilmenee. Venytyksiin liittyy kuitenkin usein polven, käden ja kyynärliitosten hidas, lempeä liike ja ne voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Harjoittelu vastusnauhalla
Joustavan vastusnauhan käyttäminen lihasten sävyttämiseen on yksi parhaista tavoista rakentaa kiinteää lihasmassaa ajan mittaan. Tällä työkalulla suoritettavat harjoitukset ovat erilaisia ja voivat koskea kaikkia kehon osia. Parhaiden tunnistamiseksi tilanteen mukaan ihanteellinen on luottaa fysioterapeutin ehdotuksiin.
.jpg)
