Lantionpohja on "joukko lihaksia, jotka sulkevat vatsa-lantion ontelon alareunassa ja tukevat emättimen, peräaukon, peräsuolen ja virtsarakon. Värjätty ja hyvin koulutettu lantionpohja antaa meille mahdollisuuden voittaa" mahdollinen seniilinen inkontinenssi " ja myös ärsyttävää inkontinenssia liikunnan aikana ja juoksuessamme.
Hypotoninen lantionpohja voi olla seuraus synnyttäneille, mutta myös niille, jotka harrastavat paljon urheilua, ja siitä voi tulla ongelma. Koska se on siis lihas, sitä on treenattava joka päivä sen johdonmukaisuuden mukaisesti, jonka me urheilijat jo hyvin tiedämme.
