PASSIIVINEN TEKNIIKKA MYOFASCIAL IRROTUS: ALARAAJOJEN - 8. OSA - - HIERONTA-TEKNIIKOITA

Tärkein / hieronta-tekniikoita / 2021

Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajoissa

Passiivinen tekniikka

Ensimmäinen askel ja passiivinen tekniikka on lämmittää hoidettava alue tai saada hyvä lämmitellä myofascial, hyödyntäen siten sen tiksotrooppista ominaisuutta - "mekaanisen toiminnan aiheuttamaa viskositeetin vähenemistä", jotta saavutetaan ensimmäinen vapautumisaste ennen syvää työtä. Aloitamme siis "suorittamalla manuaalisia taitoja kärsineelle alueelle aivohalvaus, kevyt kosketus kämmenellä tai kyynärvarressa.Tämä manuaalinen taito, joka työskentelee lihasvoiman kehittämisen suuntaan, ei ole irrotus, vaan valmiste siihen, kun se venyy, tasoittaa kasvojen arkeille muodostuneet rypyt ja järjestää pituussuunnassa lyhentämisen aikana sotkeutuneet kollageenikuidut. sopeutumisvaiheessa mekaanisen tai hermostuneen stressitilanteen jälkeen.

Tälle myofascial -liukenemisen alkuvaiheelle on ominaista hitaus ja pieni paine manuaalisuuden aikana, joten käyttäjän on hyödyllistä testata urheilijan kehon vaikutusalue, jotta saadaan mahdollisimman paljon tietoa lähestymistapa ja mitkä kädentaidot ovat sopivimpia / kohdistetuimpia hoidon jatkamiseen.

Erik Dalton, yksi arvostetuimmista, sanoo hyvin päällirakentajia "... palpataatio on" tiedon saamisen taidetta. "Tämän edessä aivohalvaus pinnallinen, että hoidon alussa suoritetaan lihasten lämmittämiseksi, pehmentämiseksi ja rentouttamiseksi, ja niistä tulee ensimmäinen suoran tiedon lähde kentällä. Tämä manuaalisten taitojen hitaus ja tarkkuus mahdollistavat digitaaliset ja ihoanturit - kosketusmekaaniset reseptorit - olla parhaassa herkkyystilanteessa, jotta voimme havaita ja tietää urheilijan myofascial -tilan; tämä mitätöityisi, jos tekniikkaa sovellettaisiin nopeasti ja äkillisesti. Näin toimija saa suurimman osan tiedot hyödyllistä kehittää tehokkain strategia, joka suoritetaan urheilijalle.

Informaatiokuvan täydentämiseksi on pidettävä mielessä, että jokainen lihas on osa nivelosastoa, ja siksi on hyödyllistä testata ROM, sekä passiivinen että aktiivinen, korostaakseen kaikkia esteitä, kipua tai jotain muuta, joka ei ole kovin fysiologista nivelliikkeessä ja jotka johtuvat itse lihaksen tai vierekkäisten lihasten aiheuttamista tartunnoista ja jännityksistä. aivohalvaus terävin suoritetaan lihakselle strippaus, joiden tarkoituksena on alkaa katkaista / vapauttaa pinnallisia kasvojen adheesioita. Tämä tekniikka on enemmän totta hankausta syvempi kuin kosketus, eräänlainen voimakas ja lyhytaikainen passiivinen venytys. Tästä hetkestä lähtien, kun otetaan huomioon, että manuaalisia taitoja käytetään tärkeillä paineilla, on tärkeää, että kaikki syvät myofascial irrotustekniikat suoritetaan jännityksellä tai jännityksellä - venyttää - tai vääntymässä - spin venytys - tai hoidettavien lihasten vaihtelevan supistumisen kautta. Tätä ehtoa sovelletaan sekä passiivisesti kuljettajan että urheilijan toimesta, joka aktivoi lihaksen supistamalla sen isometrisesti (kuva 9).

Tämä menettelytapa on välttämätön kahdesta syystä: ensimmäinen on pidentää kuituja ja lihaskasvipaketteja fysiologisessa suunnassa kohti työvoiman kehittymistä; toinen on ennaltaehkäisy, kun otetaan huomioon ratkaiseva paine lihasvatsaan tai myotendinen lisäys purkamisen ja rentoutumisen olosuhteissa, voi olla haitallista ja erittäin tuskallista urheilijalle. Siksi, kuten on jo kuvattu tehokkuuden parantamiseksi passiivinen tekniikka, ei hoidettavan lihaksen rakenteen ja anatomisen asennon perusteella rajoita irrotustyötä tiettyyn kiinteään asentoon, vaan soveltaa manuaalisia taitoja, kun lihas on liikkeessä asteittaisen supistumisen tai venytyksen vaikutuksesta. että eri syistä ei ole mahdollista soveltaa tekniikkaa dynaamisesti biomekaanisten esteiden tai kivun vuoksi lihaksen hoitoon vaihtamalla liitoksen kulmaa mahdollisimman paljon (kuva 10).
Nyt näyttää vielä selkeämmältä, miksi meidän on säilytettävä tietty hitaus tällaisten syvien manuaalisten taitojen suorittamisen aikana. tee kiirettä Lihaksen / lihaksen ja lihaksen / fasian välisen kiinnityksen irrottamiseksi on useita henkilökohtaisia työkalu - työkalut - enemmän tai vähemmän suoritettavan työn tyypin tai hoidettavien lihasten anatomisen rakenteen mukaan. Tässä muutamia esimerkkejä eniten käytetyistä. Huomaa jälleen kerran, miten passiivinen tekniikka Aloita aina manuaalisista taidoista aivohalvaus lämmitykseen ja tuntoaistiin / havaittavaan hoitoalueeseen, joka vähitellen syvenee (kuva 11 aivohalvaus kämmenellä ja kyynärvarressa).