PASSIIVINEN TEKNIIKKA MYOFASCIAL IRTAUTUMISESSA: ALARAAJAT - 5. OSA - - HIERONTA-TEKNIIKOITA

Tärkein / hieronta-tekniikoita / 2021

Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajoissa

Kaikki tämän työn manuaaliset taidot syntyvät "kineettisessä perspektiivissä", eli suhteessa urheilijan aktiiviseen aktiiviseen osallistumiseen, kun kuljettaja passiivisesti liikuttaa, venyttää ja pyörii irrotukseen liittyvää lihaksia tai myofascial -ketjun osaa .

Tekniikka, jonka määrittelen passiivinen vähimmäismäärästä, mutta oleellisesta panoksesta, jota urheilija tarvitsee tarvittavan kunnon saavuttamiseksi, jotta myofaskiaalisen kudoksen (kollageenin) viskoelastinen muutos voi alkaa. Tämä ei johdu vain käsitaitojen fyysisestä mekaanisesta toiminnasta, vaan myös seurauksena olevat vaikutukset urheilijan mekanoretseptorien stimulaation vasteeseen: Golgin, Ruffinin ja Pacinin solut ja elimet.

Tämä ehto passiivinenSchleipin tutkimuksen mukaan se on ehdottoman välttämätöntä, koska mekanoreceptoriryhmiä ei stimuloida suoraan niiden järjestyksessä omistaja - kyseinen urheilija - eivät kykene vaikuttamaan sympaattiseen järjestelmään siten, että lihasten sävy vaihtelee, mikä tekee vapautumisesta turhaa. nukutetuissa ja nukuttamattomissa kehon osissa, ensimmäisissä lihasten sävy ja viskoelastisuus eivät muuttuneet, ellei lyhytaikaisesti, kun taas jälkimmäisissä hoidettaessa hieronnan aktivoimia kehon osia, nämä vaikutukset Nyt kun en mene liikaa yksityiskohtiin ja toistan Schleipin edellä mainitun teoksen lukemisen, näyttää selvältä, kuinka tärkeää on kunnioittaa tätä kineettistä tilaa myofascial irrotuksen aikana, etenkin sen jälkeen löytämäni positiiviset tulokset. kentällä soveltamalla tätä tapaa viimeisten kilpailukausien aikana.

Joten kokemusteni perusteella huomaan, että lisäys passiivinen tekniikka Manuaalinen irrotus ja erotus vierekkäisille lihaksille hieronta-urheiluistuntojen aikana on suureksi avuksi urheilijoille hyvän urheilusuorituksen saavuttamisessa. Hyödyllinen apu myös käyttäjälle, jolla on paljon vähemmän vaikeuksia irrottaa tartuntoja, koska tekniikka vaatii alhaisempaa terävyyttä, jota hoidettu urheilija arvostaa. Käsittelemme yksinomaan lihasten ja faskian manuaalisia taitoja, koska nivelsiteiden osalta paras tekniikka on mielestäni aina syvä kitka, Syvä poikittaiskitka. Siellä passiivinen tekniikka on erittäin tehokas sellaisille karan tai nauhan kaltaisille lihaksille, joilla on pieni vatsa ja pitkät jänteet, jotka usein kärsivät

vatsakierteiden rajoitus ympäröivän luurakenteen ympärillä tai pyörimisveto niiden akselia pitkin johtuen tarttumisesta viereisiin lihaksiin tai itse fasciaan. Lihasosan käsittelemisen lisäksi on myös välttämätöntä käsitellä jänteet murtuneiden kuitukiinnikkeiden rikkomiseksi. Kuten yllä oleva kuva empiirisesti osoittaa, punainen verho ja sen suojavaippa - valkoinen verkkokalvo - ne mobilisoidaan ja hierotaan tarkasti tartuntojen välttämiseksi, rikkomiseksi tai vapauttamiseksi - ristilinkit - optimaalisen ja keskinäisen sileyden mahdollistamiseksi myös paikallisen hieronnan vaikutusten aiheuttaman voitelun ansiosta. "Jo ennen jännetulehduksen kiusallisten oireiden alkamista kollageenilla on taipumus rappeutua ja alkaa tulehdus. Jänteen vaipan kitkahieronta suorittaa ennaltaehkäisevän työn, joka johtuu tulehduksesta, joka johtuu työn ylikuormituksesta tai sitä ympäröivän vaipan kuitumaisuudesta, koska se stimuloi hajoavan kollageenin lisääntymistä ja järjestyy järjestyksessä. sen erityiset manuaaliset tekniikat kuitujen tarttumisen irrottamiseksi -lihas / fascia / tuppi / jänne - se on yhä enemmän "erinomainen käytäntö loukkaantumisten ehkäisemiseksi ja suuri hyöty urheilijalle" (W.W. Lowe - hieroja). Kuvio 1, jossa on yleinen tuki- ja liikuntaelimistönäkymä, mahdollistaa joidenkin näiden lihasten ja myofascial -ketjujen korostamisen.