Shutterstock
Ruotsin hieronnan tarkoituksena on saada alkuperänsä vuoksi aikaan yksilö, joka saavuttaa sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin tilan. Hierontaöljyjen käyttö ja erilaisten voimakkuuksilla harjoitettujen, yleensä koko kehoa käsittelevien manipulaatioiden suorittaminen on suunniteltu.
Ruotsalaisesta hieronnasta odotetaan monia etuja, mutta on muistettava, että kuten minkä tahansa muun hieronnan yhteydessä, myös tässä tapauksessa sen suorittamiselle on joitakin vasta -aiheita.
kaiken kaikkiaan, sekä fyysisesti että henkisesti.
Siksi sen lisäksi, että tätä hierontaa harjoitetaan edistämään rentoutumista ja hermostuneisuuden ja jännityksen hajoamista mielen hyödyksi, sitä käytetään myös pahoinvoinnin ja fyysisten vaivojen varalta niiden lievittämiseksi ja mahdollisuuksien mukaan niiden poistamiseksi.
Tarkemmin sanottuna ruotsalaisen hieronnan pitäisi olla hyödyllistä seuraavien tapauksessa:
- Ahdistus ja masennus;
- Päänsärky;
- Vaikeus nukahtaa
- Ruoansulatuskanavan häiriöt (ummetus, ruoansulatushäiriöt jne.);
- Nivelrikko;
- Iskias, selkäkipu ja lihasongelmat;
- Verenkiertohäiriöt.
On huomattava, että todellisten sairauksien (patologinen ahdistuneisuus ja masennus, unettomuus jne.) Läsnä ollessa ruotsalaista hierontaa ei tule pitää parannuskeinona, vaan tukihoitona, joka voidaan mahdollisesti yhdistää tavanomaisiin hoitomuotoihin, tietenkin . edellyttää lääkärin lupaa. Tästä huolimatta ruotsalaisen hieronnan hyödyllisyyttä niille ominaisten oireiden torjumisessa ei voida taata terveysongelmien vuoksi.
Lisätietoja: Sähköhierontalaitteet: 10 parasta hermostuneisuus ja ahdistuneisuus;Ruotsalaisella hieronnalla on myös kyky ehkäistä ja vähentää selluliittia. On kuitenkin huomattava, että tällä hetkellä ei ole hoitoa, joka voisi poistaa tämän ongelman pysyvästi.
Jotkut väittävät myös, että ruotsalainen hieronta voi parantaa ihon ulkonäköä ja tehdä siitä kirkkaamman ja pehmeämmän.
ja edistää nesteiden poistumista. Shutterstock- Pinnallinen ja syvä vaivaaminen: nämä ovat varsin energisiä manipulaatioita, jotka suoritetaan epidermiksen pinnan stimuloimiseksi, verenkierron stimuloimiseksi ja kudosten hapettumisen edistämiseksi. Pinnallisella vaivaamisella "epänormaalit" alueet yleensä "puristuvat" (paikallinen rasvaisuus, selluliitti jne.).
- Kitkat: nämä ovat syviä manipulaatioita, yleensä pyöreitä, jotka aiheuttavat kitkaa viereisten kudosten välillä. Niiden suorittamisen pitäisi parantaa verenkiertoa.
- Lyömäsoittimet: ne koostuvat nopeista ja rytmisistä hanoista, jotka tehdään ihon ja taustalla olevien kudosten ja lihasten sävyttämiseksi. Lyömäsoittimet suoritetaan yleensä hieronnan lopussa, mutta ei kaikissa kehon osissa.
Lisäksi joidenkin kuultavien lähteiden mukaan ruotsalainen viesti sisältää myös tärinän suorittamisen. Nämä ovat manipulaatioita, jotka suoritetaan painamalla kättä johonkin kehon osaan ja saamalla se värähtelemään nopeasti, tämän tyyppisen liikkeen pitäisi edistää lihasten rentoutumista.
Muista lopuksi, että monissa tapauksissa hieroja voi lisätä nivelten liikkuvuusharjoituksia ja passiivisia venytysharjoituksia edellä mainittuihin erityyppisiin manipulaatioihin, jotta ruotsalaisen hieronnan vaikutukset saadaan täydennettyä.