Yleisyys
Melatoniini on käpyrauhasen erittämä päähormoni, jota muuten kutsutaan epifyysiksi.
Sen tuotanto tapahtuu pinealosyyteiksi kutsuttujen solujen tasolla, alkaen aminohaposta tryptofaani, kun taas sen eritys seuraa tyypillistä vuorokausirytmiä.
Synnytyksen jälkeen melatoniinipitoisuudet nousevat iän myötä ja laskevat jälleen aikuisiässä ja vanhuksilla; siksi melatoniinin käyttö mahdollisena ikääntymisen vastaisena lääkkeenä.
Melatoniini osallistuu lukuisten biologisten syklien säätelyyn, mikä synkronoi valoajan orgaaniseen vasteeseen.
Lisääntymistoiminnot, ruumiinpaino, sosiaaliset ja neurologiset ominaisuudet ovat vain osa melatoniinin säätelemistä tekijöistä.
Käyttöaiheet
Miksi melatoniinia käytetään? Mitä varten se on?
Klassisesti melatoniinia käytetään hypnoottisen aktiivisuutensa vuoksi unihäiriöiden, unettomuuden ja jet -lag -hoidon hoitoon.
Kuitenkin, kun otetaan huomioon uudet tutkimukset, joissa immunomoduloiva ja antioksidanttinen aktiivisuus luetaan melatoniinille, tämä molekyyli vaikuttaisi myös hyödylliseltä joidenkin monimutkaisten patologioiden, kuten sydän- ja verisuonitautien, neurologisten ja onkologisten patologioiden, hoidossa.
Vielä uudempi, eikä täysin karakterisoitu, on melatoniinin käyttö ikääntymisen estämiseksi.
Edellä mainitut vaikutukset, erityisesti kaikkein tutkituimmat, kuten hypnoottiset, johtuisivat tämän hormonin molekyylivaikutuksesta, joka kykenee olemaan vuorovaikutuksessa keskushermoston tasolla ilmaistujen spesifisten reseptorien kanssa ja hallitsemaan lukuisten solujen toimintaa.
Melatoniini toimisi biologisena kellona, joka synkronoi erilaisia aivokuoren alueita, jotta kaikki eri toiminnot voidaan integroida oikein.
Ominaisuudet ja tehokkuus
Mitä hyötyä melatoniinista on havaittu tutkimuksissa?
On monia ja jatkuvasti kasvavia tutkimuksia melatoniinin ja melatoniinilisien biologisesta potentiaalista.
Tutkimusten erittäin suureen määrään vaikuttaa kuitenkin tulosten merkittävä vaihtelu, mikä vaikeuttaa tiettyjen ja akkreditoitujen biologisten toimintojen tunnistamista.
Melatoniini ja unihäiriöt
Useimmat tutkimukset näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että melatoniini on kelvollinen liittolainen taistelussa unettomuutta ja unihäiriöitä vastaan.
Itse asiassa on laajalti osoitettu, että potilailla, joilla on fysiologisia melatoniinipitoisuuksia, on myös oikea unen ja heräämisen rytmi.
Rytmi, johon melatoniinin normaalin vuorokausivaihtelun muutokset vaikuttaisivat voimakkaasti.
Melatoniini ja jat-lag
Joidenkin kirjoittajien mukaan melatoniinin käyttö olisi myös arvokasta joidenkin jat-lag-tyypillisten oireiden, kuten sekavuus, pahoinvointi, ruokahaluttomuus ja unihäiriöt, hallitsemisessa.
Myös tässä tapauksessa melatoniinin aktiivisuus johtuisi kyvystä synkronoida biologiset rytmit nopeuttaen aikavyöhykkeen muutokseen sopeutumista.
Huolimatta lukuisista asiaa koskevista tutkimuksista, viimeaikaisten katsausten mukaan on vielä useita kohtia, jotka on selvennettävä melatoniinin käytön standardoimiseksi jet-lag-ennaltaehkäisyyn ja hallintaan.
Melatoniini ja syöpä
Suuri vaikutus mediaan on ollut tieteellisessä keskustelussa melatoniinin käytöstä syövän vastaisena aineena.
Joidenkin kirjoittajien mukaan tämä molekyyli voisi itse asiassa suorittaa merkittävän apoptoottisen aktiivisuuden kateenkorvan soluja vastaan ja parantaa siten soluelementtien vetovoimaa, jotka ovat vastuussa ihmisorganismin suojelemisesta kasvainklooneilta.
Melatoniinin immunomoduloiva vaikutus, joka on havaittu in vitro ja kokeellisissa malleissa, vaikuttaisi varsin houkuttelevalta ja mahdollisesti hyödylliseltä monimutkaisten patologioiden, kuten onkologisten, hoidossa.
Tästä syystä odotetaan lisää tuloksia aiheesta huolimatta kansainvälisen tiedeyhteisön toistamasta suuresta skeptisyydestä.
Melatoniini ja ikääntyminen
Viime vuosina melatoniinia on käytetty laajalti myös ikääntymisen estämisessä.
Sen hyödyllisyys tällä lääketieteen alalla johtuisi toisaalta kyvystä edistää suojaa hapettumisvaurioilta ja toisaalta mahdollisuudesta tasapainottaa neuroendokriininen näkökohta, erityisesti serotoniinipitoisuudet.
Myös tässä tapauksessa melatoniinin roolia olisi selvennettävä edelleen laajemmilla kliinisillä tutkimuksilla, joissa kuvataan kliinisesti täydentämisen todelliset hyödyt.
Annostus ja käyttötapa
Kuinka käyttää melatoniinia
Useimmissa tieteellisissä tutkimuksissa käytetyt melatoniinin päivittäiset annokset ovat yleensä 300 mg - 3 g.
Kuitenkin viimeaikaisten määräysten mukaan suurin sallittu annos lisäravinteissa on 1 g.
Tästä huolimatta suuri osa nykyaikaisesta kirjallisuudesta keskittyy pienten, 100–300 m: n annosten hyödyllisyyden määrittämiseen, sillä niillä näyttäisi olevan parempi ”synkronointitoiminta” ja ”hyvä siedettävyys”.
Melatoniini on otettava ennen nukkumaanmenoa, ottaen huomioon mahdollisuus valita erilaisia lisäravinteita, joilla on erilainen imeytymiskinetiikka käyttäjän tarpeiden mukaan.
Sivuvaikutukset
Melatoniinin käyttö suurina annoksina voi aiheuttaa:
- Dyspepsia ja alvushäiriöt;
- Aamun uneliaisuus;
- Havaitsemiskyvyn heikkeneminen;
- Tuntuu raskaalta
- Masennus;
- Psykoottiset jaksot psykotrooppisten lääkkeiden yhteydessä;
- Migreeni;
- Letargia
- Sekavuus ja muistinmenetys;
- Hedelmällisyyden väheneminen;
- Hypotermia;
- Verkkokalvon häiriöt;
- Gynekomastia.
Edellä mainittujen oireiden ilmaantuvuus osoittautui selvästi vähäisemmäksi pienien melatoniiniannosten jälkeen.
Vasta -aiheet
Milloin melatoniinia ei saa käyttää?
Melatoniinin käyttö on vasta -aiheista, jos kyseessä on yliherkkyys vaikuttavalle aineelle.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa melatoniinin vaikutusta?
Tärkeä määrä tutkimuksia tältä osin on selventänyt melatoniinin ja muiden vaikuttavien aineiden välisiä lukuisia farmakologisia vuorovaikutuksia.
Tässä mielessä:
- Aspiriini, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet ja beetasalpaajat voivat alentaa veren melatoniinipitoisuuksia;
- Bentsodiatsepiinit, masennuslääkkeet, rauhoittavat aineet ja antihistamiinit voivat voimistaa melatoniinin sivuvaikutuksia.
Valerianin, 5 htp: n ja alkoholin samanaikainen nauttiminen saattaa lisätä melatoniinin rauhoittavia vaikutuksia.
Käytön varotoimet
Mitä sinun on tiedettävä ennen melatoniinin ottamista?
Ennen melatoniinin ottamista on otettava huomioon useita varotoimia.
Tarkemmin:
- Koska tutkimuksia ei ole tehty, melatoniinin käyttöä ei suositella pediatrisessa iässä, raskauden aikana eikä sitä seuraavana imetysjaksona.
- Melatoniinin käyttö voi korostaa masennusta potilailla, jotka kärsivät psykiatrisista sairauksista;
- Melatoniinin käyttö voi lyhentää huomion kestoa, jolloin ajaminen tai koneiden käyttö on vaarallista.
- Melatoniinin käyttö suurina annoksina voi estää ovulaation.
Muita melatoniinin käyttöön liittyviä varoituksia tulee varata potilaille, jotka kärsivät maksa- ja munuaissairauksista.
