Kirjailija: Dr. Francesco Cundo "
ANTERIOR CRUCIAL LIGAMENT
Sääriluun lisäys sijaitsee selkärangan pinnalla sisäisen meniskin etuosan sarven lisäyksen eteen ja ulomman meniskin taakse.
Sen polku on vino ylös, taakse ja ulos.
Femoraalinen lisäys sijaitsee ulkoisen kondyleen aksiaalipinnalla.
EDELLISEN KRUCIAL -LIGAMENTIN VAHINGO
Yleisin mekanismi on kosketukseton kiertoliike, jossa jalka pysyy kiinteänä maassa, kun urheilija yrittää muuttaa suuntaa aiheuttaen hidastumista, valgusrasitusta ja sisäistä pyörimistä.
L.C.A: n UUDELLEENRAKENTAMINEN ROTULA-TENDONIN KOLMANNEN KESKIVÄLINEEN KÄYTTÖÖN.
Tämä tekniikka käyttää osaa polvilumpion jänteestä, keskimmäistä kolmannesta, ja sääriluun ja polvilumpion luut, jotka on ruuvattu sääriluun ja reisiluun luutuneisiin tunneleihin.
Tämän menetelmän etuja ovat polvilumpion jänteen antama kireys ja siten polven vakaus;
Heikot kohdat liittyvät häiriöihin, joita laajennuslaitteelle aiheutuu osan polvilumpion jänteen poistamisesta.
TOIMINTAINEN PALAUTUSOHJELMA
Mobilisointi
Kuormitus kohteen sallimissa rajoissa;
Varhaiset suljetut kineettiset ketjuharjoitukset vahvistamiseen ja neuromuskulaariseen hallintaan.
KINEETTISET KETJUHARJOITUKSET SULJETTU
Suuremmat nivelen puristusvoimat;
Poikittaisten leikkausvoimien vähentäminen;
Kiihtyvyysvoimien vähentäminen;
Proprioseptorien stimulointi;
Agonisti- ja antagonistilihasten samanaikainen supistuminen;
Parannettu dynaaminen vakaus;
Turvallisempi.
Lisääntyneet kiihtyvyysvoimat;
Lisääntyneet häiriö- ja kiertovoimat;
Voimat, jotka aiheuttavat samankeskisiä kiihtyvyyksiä ja epäkeskisiä hidastuksia;
Heikentynyt vakaus;
Yleensä rajoitettu yhteen niveleen;
Vaarallisempi pehmeille rakenteille paranemisprosessissa.
KINEETTISET KETJUHARJOITUKSET AVATA
Lisääntyneet kiihtyvyysvoimat;
Lisääntyneet häiriö- ja kiertovoimat;
Voimat, jotka aiheuttavat samankeskisiä kiihtyvyyksiä ja epäkeskisiä hidastuksia;
Heikentynyt vakaus;
Yleensä rajoitettu yhteen niveleen;
Vaarallisempi pehmeille rakenteille paranemisprosessissa.
KÄYTETTÄVÄT KONEET
JALKAPRÄSSI
tarjoaa kaikki suljetun kineettisen ketjun edut;
Takaa hyvän vakauden;
Se mahdollistaa harjoitusten suorittamisen painolla pienemmällä kuormalla
kehoa ja harjoitella yhtä jalkaa kerrallaan.JALAN JATKO
JALKAKÄYRÄ
JUOSTA
PYÖRÄ
MITEN TOIMITETAAN ASIANMUKAISEN FYSIOTERAPIAOHJELMAN JÄLKEEN
ALKUPERÄINEN TOIMINTAINEN KUNTOUTUS SISÄLTÄÄ:
Bipodal mini kyykky
Isometriset supistukset
Bipodaalinen jalkaprässi
Pyöräile 5-10 minuuttia
Istuva proprioceptiviteetti suurilla ja pienillä palloilla
Passiivinen taivutus seinään 0 ° -100 °
VAIN SEURAAVASSA VAIHEESSA
Kävely silmät kiinni
Kävele RUN ylämäkeen
Proprioceptive tabletti
0 ° -30 ° monopodaalinen kyykky (3x10)
Isometriset supistukset
Pystysuorat yksijalkaiset asennot silmät kiinni
Pyramidinen monopodaalinen jalkaprässi
Jalkojen käpristyminen
Venytys (PNF)
2 KUUKAUDEN JÄLKEEN
Yhden jalan puristin
Hyppynaru
Juokse paikallaan, ympyrässä, potki
Jalkojen jatke 90 ° -30 °
VAIN 4 KUUKAUDEN JÄLKEEN
Kuormien kasvu kaikissa isotonisissa koneissa
Täydellinen jalkojen jatke
Suurin isku
Suurin hyppy
Urheilulliset reitit
