Usein lihaskyyneleitä esiintyy huonoissa harjoitusolosuhteissa tai kun lihakset ovat erityisen väsyneitä tai valmiita kestämään vaivaa (epäonnistuminen lämpenemisessä).
Vaikka repeämä voi vaikuttaa mihin tahansa kehon lihakseen, yleisimmin kohdat ovat raajat, kun taas harvemmin vatsan ja selkälihaksiin vaikuttavia patologioita löytyy. Erityisesti reiden lihakset (taivuttajat, vatsalihakset, nelipäiset lihakset) ja jalat (triceps sural) ovat usein urheilijoiden vammoja. Toisaalta kehonrakentajien usein lihasten häiriötekijä on tricepsin ja / tai hartialihaksen harjoittaminen tasaisella penkillä tapahtuvien työharjoitusten aikana.
(alle 5%). Vahinko on kaiken kaikkiaan vaatimaton ja se koetaan lievänä epämukavuutena, joka korostuu lihasten supistumisen ja venytyksen aikana .. Ensimmäisen asteen vamman tapauksessa ei näin ollen tapahdu merkittävää voiman menetystä tai liikkeen rajoittumista.
Toisen asteen vamma tai vakava vahinko
Repimisen vakavuus kasvaa, kun kuituja on enemmän mukana. Kipu, joka on akuutti, on samanlainen kuin viilto ja se tuntuu selvästi voimakkaan lihassupistuksen jälkeen. Loukkaantuminen häiritsee urheilullista eletä, mutta antaa urheilijan jatkaa kilpailua tai harjoittelua, mutta kipu voi pahentua yrittämällä supistaa lihaksia.
Kolmannen asteen vamma tai erittäin vakava vahinko
Suuri kuitujen määrä aiheuttaa todellisen lihasvatsan repeämisen (täydellinen tai puolivalmis, joka tapauksessa vähintään 3/4 kuiduista). "tauon laajuuteen.
Hyvin väkivaltainen kipu määrittää täydellisen toiminnallisen impotenssin, joten jos vamma koskee alaraajoja, urheilija kaatuu heti maahan
Lihasten repeytymistä voidaan verrata kahden raidetangon jännityksen alaisen köyden asteittaiseen rikkomiseen. Aluksi vain jotkut kuidut purkautuvat (1. asteen vamma), ja kun vetovoima kasvaa, hankautuminen tulee yhä selvemmäksi (2. aste), kunnes köysi katkeaa kokonaan (3. aste).
Lihasjännitys: mitä oireita siihen liittyy?
Lihaksen repeytymän kohteena oleva henkilö tuntee terävän kivun loukkaantuneella alueella, mitä voimakkaampi sitä suurempi kuitujen määrä. Kipua herättää usein sairaan lihaksen supistuminen. Jos trauma on erityisen vakava, potilas ei voi liikuttaa vaurioitunutta osaa ja lihas näyttää jäykältä ja supistuneelta.Toisen tai kolmannen asteen häiriötekijään liittyy useimmissa tapauksissa turvotus ja turvotus.
Luustolihaksessa on tiheä kapillaariverkosto, joka repeytymisen sattuessa loukkaantuu. Tämä repeämä aiheuttaa enemmän tai vähemmän ilmeisen veren ekstravasaation vaurion laajuudesta ja sijainnista riippuen.Jos lievimmissä traumoissa veri pysyy lihaksen sisällä, vakavimmissa se siirtyy pinnalle, johon se kerääntyy ja muodostaa ilmeisiä hematoomia.
Noin 24 tunnin kuluttua repeytymiskohtaa alempana oleva mustelma voidaan pitää todisteena veren ekstravasaatiosta. Voi myös syntyä "puolustus" -lihassupistuma, jonka ansiosta keho yrittää immobilisoida vaurioituneen alueen helpottaakseen toipumista ja estääkseen tilanteen pahenemisen entisestään.
ja jatka. Tällä tavoin kuitenkin riski tilanteen pahenemisesta kasvaa huomattavasti, joten on suositeltavaa lopettaa mahdollisimman pian, vaikka kipu tuntuisi lievältä.
Pysäytyksen jälkeen on hyvä:
- Vältä kuormittamasta raajaa;
- Aseta sairastunut raaja lepoasentoon (kohotettu asento);
- Levitä välittömästi kylmäpakkausta (jääpakkausta, suihketta jne.) Vaurioituneelle alueelle, jotta veren virtaus vaurioituneisiin suoniin vähenee (verisuonten supistuminen);
- Vältä kaikenlaista kuumuutta (hierontaa, voiteita, mutaa jne.);
- Ota yhteyttä erikoislääkäriin ja käy instrumenttitesteissä vaurion todellisen laajuuden arvioimiseksi.
Ensimmäisen asteen vauriot häviävät 1-2 viikon kuluessa, ajanjakson, jonka aikana potilaan (urheilijan) on pysyttävä levossa ja hoidettava tulehduskipulääkkeisiin ja lihasrelaksantteihin perustuvaa lääkehoitoa. Muutama venytysharjoitus voi nopeuttaa ja parantaa palautumista joustamalla arpien korjauskudosta mahdollisimman paljon.
Toisen asteen vammojen paranemisaika on sen sijaan pidempi (15-30 päivää). Ennen urheilutoiminnan jatkamista tutkittavan on suoritettava kuntoutuskurssi ja suoritettava asianmukaiset fysioterapiatoimenpiteet.
Vaikeissa tapauksissa (III asteen vammat) leikkaus voi olla tarpeen.
Tehokkaimmista fysioterapioista tecar -hoito on syytä mainita; se ei ole vielä kovin laajalle levinnyt menetelmä, joka joidenkin tutkimusten mukaan mahdollistaisi puolittaa toipumisajat, koska endogeeniset sähkövaraukset siirtyvät syvemmille lihaskerroksille.
Katso myös: Lääkkeet lihaskyyneleiden hoitoon
. Jos jätetään pois satelliittisolujen vielä epäselvä väliintulo, korjausprosessi tapahtuu yksinomaan siten, että muodostuu arpikudosta, joka on vähemmän joustavaa, vähemmän supistuvaa ja myös vähemmän vastustuskykyinen kuin lihas.
Tällä tavalla voi muodostua alueita, joilla on erilainen joustavuus, mikä lisää merkittävästi toistuvien vammojen riskiä.
Siksi on olennaisen tärkeää yrittää poistaa loukkaantumisriski mahdollisimman paljon.
Lihasten repeytymisen estämiselle on ominaista joidenkin peruskohtien noudattaminen:
- Suorita aina yleinen ja erityinen lihasten lämmittely
- Varmista, että olet oikeassa fyysisessä kunnossa kestämään vaivaa
- Arvioi huolellisesti kentän käytännöllisyys
- Valitse sopiva vaatetus, peitä hyvin talvikuukausina ja käytä tarvittaessa erityisiä voiteita lämmitysvaiheen aikana
- Suorita aina venytysharjoituksia lihasten joustavuuden ja joustavuuden parantamiseksi sekä valmisteluvaiheessa että rentoutumisvaiheessa
Lopuksi on suositeltavaa olla aliarvioimatta kipeitä oireita, vaikka ne olisivat lieviä. vakavimpien lihaskudosten ehkäisy suoritetaan myös lievimpien muotojen oikealla hoidolla.
Lue myös: Lihaskudoksen korjaustoimenpiteet
.jpg)
