Proprioceptive koulutus

Toimittanut tohtori Davide Sganzerla

Hyppää yhdellä jalalla vain eteen ja taakse ja pysy tasapainossa (kuva 19-20-21);

 

Kuva 19 Kuva 20

Kuva 21

 

Silmät sidottuina, hyppää yhdellä jalalla vain eteen ja taakse ja pysy tasapainossa (kuva 22-23);

 

Kuva 22 Kuva 23

Hyppää yhdellä jalalla kääntämällä vartaloa 180 ° ja pysy tasapainossa (kuva 24-25-26);

 

Kuva 24 Kuva 25

Kuva 26

Silmät sidottuna, hyppää yhdellä jalalla pyörittäen vartaloa 180 ° ja pysy tasapainossa (kuva 27-28-29);

 

Kuva 27 Kuva 28

Kuva 29

Hyppää kumppanisi työntövoimalla ja laskeudu kahdella jalalla (kuva 30-31);

 

Kuva 30 Kuva 31

Hyppy kumppanin painalluksella ja laskeudu yhdellä jalalla (kuva 32-33);

 

Kuva 32 Kuva 33

Silmät sidottuna, hyppää kumppanin työntövoimalla ja laskeudu kahdella jalalla (kuva 34-35-36);

 

Kuva 34 Kuva 35

Kuva 36

Silmät sidottuina, hyppää kumppanin työntövoimalla ja laskeudu yhdellä jalalla (kuva 37-38-39);

 

Kuva 37 Kuva 38

Kuva 39

Muut artikkelit aiheesta "Proprioceptive Exercises - Part Two"

1. Proprioceptiiviset harjoitukset
2. Proprioceptive koulutus
3. Kolmannen osapuolen proprioceptive -harjoitukset
4. Proprioceptive harjoitukset neljäs osa
5. Proprioceptive harjoitukset viides osa
6. Proprioceptive harjoitukset kuudes osa
7. Proprioceptive harjoitukset seitsemäs osa