, on keskivaikea seisova tasapainoasento, joka venyttää jalkojen lihaksia ja auttaa parantamaan tasapainoa. "Tämän" asanan toteuttaminen on henkinen ja fyysinen haaste, joka valmistaa sinua monimutkaisempiin asentoihin. Tässä sarjassa tarjoamme sinulle sarjan vaihtoehtoja, joiden avulla voit työskennellä kehon ja mielen tasapainon parissa.
Tunnisteet:
hengityselinten terveys Virtalähde työ ja terveys
ja selästä ja toimii kehon suuntauksessa.Jos se tehdään johdonmukaisesti, se laajentaa lantion, hartioiden ja käsivarsien aukkoa. Kuten kaikki tasapainoasennot, myös nämä asanat parantavat keskittymistä ja henkistä tasapainoa.
Tämä koulutus toteutetaan yhteistyössä Joogaperusteinen
