Tässä Pilates -videossa selitämme, kuinka tehdä kaksi nelijalkaharjoitusta pakaran vahvistamiseksi. Nämä ovat suoria jalan työntöjä. Ensimmäisessä vaihtoehdossa jalka nostetaan maan suuntaisesti, kun taas toisessa harjoituksessa varvas koskettaa maahan jätetyn jalan ulkopuolta.
Toimituksen Valinta
Ruoansulatuskanavan refluksitauti - GERD: Määritelmä, syyt, oireet
ruokatorven terveys
Myprotein -pannukakku, pysy kunnossa maun mukaan
muut
Liiallinen suolan kulutus: Liian suolaisen ruokavalion oireet
ravitsemus ja terveys
Cushingin oireyhtymä
endokrinologia
Covid-19-rokote ja kuukautiskierto
rokotus
Luettavin
Kalsiuria
verianalyysi
Trombosytopenia
verianalyysi
Kani
liha
Lääkkeet labyrinttiitin hoitoon
lääkkeitä
Indalisointi
elintarvikkeita
