Hallinta ja keskittyminen ovat kaksi muuta erittäin tärkeää Pilates -menetelmän periaatetta, ja ne saadaan hitaasti suorittamalla liikkeet. Hitaus ja tarkkuus muodostavat harjoittelun perustan.
Lisätietoja: Pilates -asento
Koska se on tärkeää
Jatkuva hallinta antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa vaaditut harjoitukset oikein kiinnittämällä huomiota kehoon jokaisella liikkeellä ja hengityksellä.
"Tärkeintä ei ole se, mitä teet, vaan miten teet sen" J.Pilaatit
Lisätietoja: Pilates -hengitys
