Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Jalat
- Pakarat
Harjoitus Vaikeus
Keskivaikea
Levytangon kyykky:
- Seiso suorana, pidä jalat hartioiden leveydellä ja hieman ulospäin
- Katso suoraan eteenpäin ja pidä tangotangosta lähellä levyjä
- Laskeudu hitaasti kehoasi kohti lattiaa, pidä selkä suorana äläkä liu'uta tankoa kaulaasi.
- Työnnä polvet varpaiden ohi
- Siirrä selkääsi ja liu'uta tanko kaulaasi.
.jpg)
