Kuukautiskierron laskeminen

Katso video

• Katso video youtubesta

vaihdevuosien aikana naisten lisääntymisjärjestelmässä tapahtuu sarja rakenteellisia ja toiminnallisia syklisiä muutoksia, jotka toistetaan joka kuukausi. Nämä muutokset - jotka liittyvät suoraan naisen lisääntymiseen ja hedelmällisyyteen - määräävät niin sanotun kuukautiskierron.
Jälkimmäinen on osoitus naisen terveydestä; siksi on hyödyllistä ymmärtää, miten se toimii, ja pitää se hallinnassa, jotta voidaan tunnistaa epäsäännöllisyydet. Kuukautiskierron laskemisen tietäminen auttaa myös tunnistamaan hedelmällisimmät päivät, kun yrität saat lapsen tai jos haluat välttää raskautta.

ja seuraava.
Sen keston laskemiseksi on otettava huomioon kuukautiskierron ensimmäisen päivän (syklin 1. päivä) ja seuraavan kuukautisten alkua edeltävä päivä.
Säännöllisen 28 päivän jakson tapauksessa ovulaatio (kun munasarja vapauttaa munasolun) tapahtuu 14 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkamista.

Kuukautiskierto vai kuukautiset? Yleisessä kielessä termiä "kuukautiskierto" käytetään usein väärin viittaamaan kuukautisiin, toisin sanoen veren menetykseen, joka tapahtuu joka kuukausi ja kestää keskimäärin 3-7 päivää.

). Tämä syklin ensimmäinen vaihe, vaikka sen kesto on keskimäärin noin 14 päivää, voi itse asiassa vaihdella 1 - 3 viikon välillä.

Kuukautiskierto: rytmi, määrä ja kesto Taajuus 28 päivää (25-36 päivää) Kuukautiset Kesto 3-7 päivää Verenhukka 28-80 ml

Useimmille naisille luteaalivaihe (aika "ovulaatiosta" kuukautisten alkuun) on kuitenkin vakaampi ja kestää 12-16 päivää (keskimääräinen kesto: 14 päivää).
Kuukautiskierron säännöllisyys liittyy ilmiön tarkkaan hormonaaliseen hallintaan, johon hypotalamus, aivolisäke ja munasarjat osallistuvat. Suurimmat vaihtelut syklin pituudessa tapahtuvat muutaman ensimmäisen vuoden aikana kuukautisten jälkeen ja vaihdevuodet.

munasolu ja sen istuttamiseen sopivan kudoksen valmistus. Toisin sanoen nämä tapahtumat valmistavat maaperää mahdolliselle raskaudelle, jos miespuolinen siittiö hedelmöittää.
Kaikki nämä prosessit liittyvät munasarjojen, hypotalamuksen ja aivolisäkkeen hormonien määräaikaiseen ja säännölliseen eritykseen, jotka liittyvät suoraan hedelmällisyyteen.

Siksi organismin eri rakenteet edistävät kuukautiskierron ylläpitoa (keskushermosto, hypotalamus, aivolisäke ja munasarjat).

). Tämän tapahtuman ansiosta kohtu voi poistaa edellisen syklin aikana muodostuneen vuorauksen.

Yleensä kuukautiset kestävät 3-7 päivää.

Valmistautuminen ovulaatioon

Kuukautiskierron ensimmäisen osan aikana aivolisäke aloittaa follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) erityksen, joka stimuloi "hallitsevan" munasolun kypsymistä.
Samaan aikaan veren (munasarjan tuottama) estradiolipitoisuus kasvaa asteittain, mikä aiheuttaa asteittaista endometriumin paksuuntumista, joka valmistautuu vastaanottamaan kypsän munasolun, jos se on lannoitettu.

Ovulaatio

Noin 14. syklin päivänä luteinisoivan hormonin (LH) äkillinen nousu aiheuttaa munasarjan follikkelin repeämän, mistä seuraa kypsän munasolun karkottaminen munanjohtimen sisälle (ovulaatio).

Tämän tapahtuman jälkeisten 24 tunnin aikana munasolu on käytettävissä mahdolliseen kohtaamiseen siittiöiden kanssa.

Ovulaation jälkeen

Välittömästi ovulaation jälkeen "räjähtäneestä" follikkelista jäljelle jäävä muuttuu keltarauhaseksi, joka tuottaa progesteronia, mahdollisen raskauden alkuvaiheessa tarvittavaa hormonia, joka edelleen paksuuttaa kohdun limakalvon.

• Kun raskautta ei tapahdu, progesteronitasot laskevat nopeasti, johtuen keltarauhasen toiminnallisesta uupumisesta, mikä laukaisee ilmiöt, jotka johtavat kohdun seinämän hilseilyyn ja myöhempiin kuukautisiin.
• Muuten hedelmöittynyt munasolu pesii kohdussa, jossa se löytää suotuisimman ympäristön istutukselle ja raskauden jatkumiselle.

ja tapahtuman läheisyydessä olevien päivien kanssa.
Tyypillisesti, jos naisella on säännölliset syklit, tämä prosessi tapahtuu noin 28 päivän välein. Kuukautisten alkamisen jälkeen itse asiassa munasolu (yksi kutakin kuukautiskiertoa kohden) kestää keskimäärin 14 päivää kypsyä ja hormonaalisen ärsykkeen alaisena paeta sitä sisältäneestä follikkelista putkeen. solu aloittaa matkansa kohtuun, jossa se pesii, jos matkalla se on hedelmöittynyt siittiöllä.
Esimerkiksi munasolun hedelmöitysjakso alkaa 4-5 päivää ennen ovulaatiota ja päättyy 1-2 päivää myöhemmin. Tämä on mahdollista ottaen huomioon se tosiasia, että munasolu kypsyy, kun se poistetaan munasarjasta, voi selviytyä noin 24 tuntia, kun taas siittiöt voivat pysyä elinkykyisinä naisten sukuelimissä jopa 72-96 tuntia yhdynnän jälkeen.

tai imetys;

Syömishäiriöt, äkillinen laihtuminen tai painonnousu ja liiallinen fyysinen aktiivisuus;

Polysystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS);

Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta;

Lantion tulehduksellinen sairaus (PID);

Kohdun fibroidit.

Jos kuukautiskierto muuttuu tai keskeytyy (aiemmin säännöllinen), on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Kuukautiskierron tärkeimmät muutokset Rytmi alle 25 päivää (lyhyet syklit, lähellä virtauksia) Polymenorrea Rytmi yli 36 päivää (pitkät syklit, joissa on erilliset virtaukset) Oligomenorrhea Kuukautisten puuttuminen vähintään 3 kuukautta Amenorrea Liian runsas kuukautiskierto, verenvuotoinen ja / tai normaalia pidempi Menorragia Runsaat kuukautiset, jotka pitkittyvät myös kuukautisten välillä Menometrorragia Veren menetys, joka tapahtuu kuukautiskierrosta riippumatta tai aikana, jolloin kuukautisia ei pitäisi olla (raskaus, vaihdevuodet tai ennen murrosikää) Metrorragia * Kuukautisten verenhukka alle 20 ml (vähemmän kuin normaali kuukautiskierto) Hypomenorrhea Kuukautisten verenhukka yli 80 ml (runsas kuukautiskierto) Hypermenorrhea

* Huomaa: jos kuukautisten välinen verenhukka on vähäistä, tätä kutsutaan tiputteluksi.

ja kuinka tunnistaa suuret epäsäännöllisyydet, jotka voivat joskus olla merkki terveysongelmista.
Tätä varten voit käyttää kalenteria.
Kuukausittaisten muistiinpanojen tekeminen kuukautisten alkamisesta auttaa sinua tunnistamaan seuraavan kuukautiskierron likimääräisen alkamisen. Näin voit valmistautua verenhukan alkamiseen ja ymmärtää, mitkä päivät ovat hedelmällisimpiä eli milloin hedelmöitys on todennäköisintä.
Käytännössä virtauksen ensimmäisestä päivästä alkaen on laskettava niin monta päivää kuin syklin keskimääräinen kesto (esim. 28 päivää), joten kalenterissa kuukautisten odotettavan alkamispäivän tulee olla merkitty lyijykynä. seuraava.
Vielä yksityiskohtaisemman kalenterin laatimiseksi on myös mahdollista kirjoittaa muistiin kaikki kuukautiskierron aikana esiintyvät oireet, kuten rintojen arkuus, kouristukset, päänsärky, selkäkipu, mielialan vaihtelut, unihäiriöt, väsymys, turvotus tai ärtynyt vatsa.