meditaation koulu

Oikea asento meditaatioon. Kuinka löytää oikea asento meditaatioon, katso video ja selvitä, miten löydät mukavimman asennon meditaation aloittamiseen

Meditoinnin aloittaminen: Käytännön vinkkejä ja ensimmäinen lyhyt harjoitus. Katso video ja selvitä, miten meditaatio tapahtuu

Aaltojen meditaatio. Katso video ja opi rentoutumaan mielesi tekemällä aaltomeditaatio alkaen oikeasta asennosta

Vesiputouksen meditaatio stressiä ja negatiivisia ajatuksia vastaan. Katso video opastetusta meditaatiosta "vesiputous", joka auttaa poistamaan jännitteitä ja negatiivisia tunteita

Super Moon Meditaatio. Katso video ja opi kuinka tehdä erityisen voimakas meditaatio täysikuun yhteydessä

Jooga parempaan uneen. Katso video ja opi jooga -asentoja parantamaan unta ja nukkumaan paremmin illalla. Kaikki asanat takaavat rauhallisen unen

Mindfulnessin pioneeri Jon Kabat Zinin vuoristomeditaatio tasapainon ja vakauden palauttamiseksi. Ohjattuja meditaatioharjoituksia

Pranayama rentoutua ja nukkua hyvin. Katso meditaatiovideo ja selvitä, kuinka suorittaa Nadi Sohdhana pranayama harjoitellaksesi päivän päätteeksi

Meditaatio nukkumaan hyvin kesäiltoina. Katso video ja seuraa opastettua meditaatiota, joka auttaa sinua rentoutumaan ja lepäämään syvään