Proteiinilisät: Kumpi valita?

proteiineista ovat reseptittömiä tuotteita, joita käytetään ravintolisänä, joka perustuu ruokavalion peptideihin.

Shutterstock

Käytännöllinen proteiinitarpeiden täyttämiseen silloin, kun laihduttaminen ei ole mahdollista, proteiinilisät voivat olla yhtä hyödyllisiä kuin tarpeettomia. Jos ylimäärä voi toisaalta aiheuttaa ravitsemuksellista epätasapainoa, toisaalta se aiheuttaa hyvin harvoin terveysongelmia terveelle henkilölle.

Lisäravinteiden sisältämät proteiinit voivat olla eri johdannaisia, kuten maito (kaseiini ja hera), muna, soija ja vehnä (vehnä), ja ne voidaan uuttaa eri tekniikoilla.

Tässä artikkelissa yritämme antaa yleiskatsauksen yleisimmistä tyypeistä, jotta voimme ohjata käyttäjiä tietoiseen ja älykkääseen ostamiseen.

Katso myös: Aminohappolisät Lisätietoja: Proteiinijauhe (VB). Nämä ovat yhdistettyjä aminohappoketjuja, joista suurin osa on välttämättömiä (AAE), käytännössä luonnollisessa tilassaan tai osittain denaturoituja ja hydrolysoituja - riippuen käsittelystä. B -vitamiineja, kivennäisaineita ja / tai tiettyjä aminohappoja tai vastaavia tekijöitä lisätään usein (esim. Arginiini, glutamiini, tauriini, leusiini, isoleusiini, valiini, kreatiini, karnitiini jne.).

, maito ja johdannaiset, liha ja sisäelimet, kalastustuotteet).