Urheilijat tietävät hyvin, kuinka välttämätöntä on liittää liikuntaan kohdennettu ruokavalio, mikä tarkoittaa lisäravinteiden käyttöä, joiden avulla voimme helposti yhdistää kehomme tarvitsemat rasvat, sokerit, vitamiinit ja proteiinit.
Mitä tulee proteiineihin, ratkaisuja on erilaisia: heraproteiineista erityyppisiin välipaloihin, kuten Myprotein -palkeisiin tai Myprotein -maapähkinävoihin, joita kaikkia voi ostaa verkossa Myprotein -koodien kautta.
Toisaalta ne, jotka tarvitsevat monityydyttymättömiä rasvoja, voivat valita Myprotein omega 3 -rasvan.
Vitamiinit ovat siis luultavasti helpoimpia löydettäviä: kotitekoisten smoothien lisäksi todellinen lääke on Alpha Men Myprotein -monivitamiini, joka sisältää B6-vitamiinia, joka vähentää harjoitteluväsymystä.
Entä BCAA -aminohapot? Katsotaanpa, mitä ne ovat ja millaisia etuja ne voivat tuoda kehollemme.
, aminohapot estävät lihasten kataboliaa. Tämä tarkoittaa, että niillä on tärkeä rooli vähärasvaisen lihasmassan korjaamisessa, palauttamisessa ja ylläpidossa, erityisesti harjoituksen jälkeen.Mutta ei vain: BCAA-lisäravinteiden säännöllinen käyttö voi osoittautua hyödylliseksi tasapainottaa proteiinien saantia. ateriat proteiini. Näissä tapauksissa haarautuneen ketjun aminohappojen BCAA -annoksen ottaminen voi yhtä hyvin taata oikean proteiinin saannin.
tai vegaani.
Sponsoroitu sisältö: My-personaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonista ja / tai muusta verkkokaupasta. Joka kerta, kun ostat jonkin sivun linkkien kautta, My-personaltrainer.it voi saada palkkion Amazonilta tai muilta mainituilta verkkokauppayrityksiltä. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten kehotamme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muussa mainitussa verkkokaupassa.
