Omega 3 Isatori

Tietoja Omega 3 Isatorista

OMEGA 3 ISATORIT

Välttämättömien omega -3 -rasvahappojen ravintolisä

MUOTO
Pakkauksessa 90/180 helmiä

SÄVELLYS

Kalaöljy (standardoitu 75% omega 3 -rasvaan); kapseli (gelatiini); emulgointiaine (glyseroli); antioksidantti (luonnolliset tokoferolit)

Ravitsemukselliset merkinnät

Keskimääräinen analyysi

1 kapseli

4 kapselille

Energia -arvo

8,8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

Lipidit

1 g

4 g

joista tyydyttyneitä

0 g

0 g

Monityydyttymätön

0,13 g

0,5 g

Monityydyttymätön

0,75 g

3 g

Tiivistetty kalaöljy

1000 mg

4 g

Yhteensä Omega 3

750 mg

3 g

josta EPA

400 mg

1,6 g

DHA

200 mg

0,8 g

Tuotteen ominaisuudet Omega 3 Isatori

Tuotteen ominaisuudet: Tämä omega -3 -täydennysosa sisältää 1 gramman kapseleita, jotka on titrattu 75%: lla. Tarkemmin sanottuna, kun luemme etiketin huolellisesti, huomaamme, että 750 mg: n kapselia kohden vain 600 mg on EPA: ta ja DHA: ta, mutta se on yksi kaupallisista lisäravinteista, joilla on suurin annos. Näiden rasvahappojen suojaamiseksi lipoperoksidaatiolta.

Omega 3 -rasvahapot - rasvahapot, joille on tunnusomaista useita kaksoissidoksia, joista ensimmäinen on kolmannessa hiilessä, joka alkaa omegan hiilestä.

Välttämättöminä ne otetaan kalan kautta ja kasviperäisten tuotteiden, kuten pähkinöiden, pellavansiementen ja vastaavien öljyjen kautta. Vaikka ravitsemuksellinen osuus on tärkein, ihmisorganismi nauttii näiden yhdisteiden synteesiin tarvittavasta biosynteesireitistä, mikä ei missään tapauksessa salli päivittäisten tarpeiden tyydyttämistä. Tarkemmin sanottuna alfa -linoleenihappo, rasvahappo, 18 hiiliatomia ja 3 kaksoissidosta, altistetaan ensin delta 6 -desaturaasin ja elongaasin entsymaattiselle toiminnalle ja sitten delta 5 -desaturaasille, joka muuttaa sen eikosapentaeenihapoksi (C: 20: 5) ja happo -dokosaheksaeenihapoksi (C 22: 6), aineet, joilla on voimakas biologinen aktiivisuus. Suurin osa tieteellisestä tutkimuksesta on keskittynyt näihin kahteen viimeiseen tuotteeseen, jotka ovat hyvin läsnä kaloissa, yrittäen täysin kuvata niiden toimivuutta. Näiden tutkimusten perusteella näyttää siltä, ​​että Eskimo -väestön sydän- ja verisuonitautien riskin suojaamisen edut johtuvat nimenomaan "runsaasti kalaa sisältävästä ruokavaliosta, siis EPA: sta ja DHA: sta." Sydänsuojaavan vaikutuksen lisäksi viimeaikaiset todisteet ovat myös ehdottaneet useita vaihtoehtoisia vaikutuksia, jotka ovat kuitenkin tärkeitä ihmisten terveydelle:

1. Animinoiva vaikutus: korostuu tulehdusmerkkien huomattavalla vähenemisellä ja suojaavalla toiminnalla siihen liittyviä patologioita vastaan; tämä mekanismi voitaisiin osittain määrittää solunsisäisen signaalin modulaatiolla ja osittain tasapainon siirtymisellä kohti prostaglandiinien synteesiä ja tromboksaaneja, joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus;
2. Arytmogeeninen vaikutus: luultavasti liittyy näiden aineiden rakenteelliseen rooliin, jotka ovat osa sydänlihassolujen organisointia;
3. Diabeteslääke (tyypin I diabetes): harkittava asianmukaisesti ja luultavasti liittyy läheisesti haiman tulehdusvaurioita suojaavaan vaikutukseen;
4. Suojaava vaikutus psyykkisiä sairauksia, kuten masennusta vastaan, luultavasti taattu keskushermostoa suojaavalla toiminnalla.

Viimeaikaiset todisteet ovat myös tunnistaneet uuden terapeuttisen ja kaupallisen sovelluksen alfa -linoleenihapolle, joka määräytyy alfa 5 -reduktaasientsyymiä (joka on vastuussa testosteronin aineenvaihdunnasta ja sen androgeenisista vaikutuksista) estävästä vaikutuksesta, joka voidaan muuttaa "suojaavaksi". ja käyttökelpoinen ennaltaehkäisy eturauhasen liikakasvun ja androgeenisen hiustenlähtön hoidossa.

Omega-3 ja urheilijan hyvinvointi

Kuten edellisestä kappaleesta käy ilmi, omega -3 -rasvahapoilla on erityisen tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Tietenkin monet näistä vaikutuksista sopivat täydellisesti urheilijan tarpeisiin ja pystyvät minimoimaan joitain yleisimpiä harjoituksen aiheuttamia vaurioita, jotka ovat usein vastuussa urheilijan suorituskyvyn ja suorituskyvyn merkittävästä heikkenemisestä. Erityisesti:

1. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus voi olla hyödyllinen toisaalta lihasten suojaamisessa voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttamilta vaurioilta, toisaalta nivelsiteiden ja jänteiden rakenteiden suojaamisessa;
2. Rytmihäiriöitä estävä ja verisuonia laajentava vaikutus on osoittautunut hyödylliseksi "lisäämällä" sydämen poistumista ja tukemalla organismin hapetuskapasiteettia jopa kovien ponnistelujen aikana;
3. Hengityselimiin kohdistuva vaikutus voisi tukea urheilijan hengityskapasiteettia.

Tietenkin on tärkeää pohtia, miten nämä vaikutukset johtuvat urheilijan tarpeisiin sopivasta lisäprotokollasta, joka toteutetaan tavoitteena optimoida omega 6: n ja omega 3: n välinen suhde, jonka epätasapaino määrää erilaisten häiriöiden alkaminen.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Omega 3 Isatori

Ota 2-4 kapselia päivässä ennen ateriaa

Käyttötapa urheilussa - Omega 3 Isatori

4 kapselin nauttiminen päivässä takaa noin 2,4 gramman EPA: n ja DHA: n saannin. grammaa käytetään. Saanti on suositeltavaa pääaterioiden yhteydessä "sapen välittämän" imeytymisen ansiosta (välttämätön ottaen huomioon lipidien luonne). Integraatiosuunnitelman tulisi kestää vähintään 4 viikkoa, kuten tutkimuksissa ehdotetaan. Todellisuudessa oikeassa integroinnissa olisi otettava huomioon paitsi omega -3: n, myös omega -6: n saanti ravinnosta, koska täydennyksen tehokkuuden vuoksi on tarpeen tasapainottaa näiden kahden muodon suhde.

Synergiat - Omega 3 Isatori

Useat tutkimukset osoittavat, että toiminta on tehokkaampaa yhdistämällä omega -3 antioksidanttisiin aineisiin, jotka voivat auttaa suojaamaan plasmakalvojen vakautta.
Lisäksi, jotta lisäravinteet takaisivat kuvatut vaikutukset, ruokavalion on myös noudatettava terveellisen ruokavalion yleisiä periaatteita ja sen on liitettävä hallittua liikuntaa.

Omega 3 Isatorin sivuvaikutukset

Liiallinen omega -3 -saanti voi liittyä välittömiin ilmiöihin, kuten pahoinvointiin, oksenteluun, närästykseen ja punoitukseen, ja erilaisiin systeemisiin vaikutuksiin.
Kirjallisuudessa on kuvattu verenvuototapauksia (johtuen "omega -3: n antikoagulanttivaikutuksesta); siksi on kiinnitettävä huomiota mahdollisiin yhteisvaikutuksiin aspiriinin tai muiden antikoagulanttien kanssa ja hemofiliapotilaiden tai potilaiden glykeemisen profiilin muutosten tapauksessa" joilla ei ole insuliinidiabeettista patologiaa. työntekijä.
On syytä toistaa, että 2–5 gramman vuorokausiannos näyttää olevan melko turvallinen ilman edellä mainittuja sivuvaikutuksia.

Käyttöä koskevat varotoimet Omega 3 Isatori

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, allergioiden ja autoimmuunisairauksien, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, joita ei ole vielä koulutettu, tapauksissa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Omega 3 Isatorin kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

J Am Coll Nutr. 2009 elokuu; 28 Suppl: 473S-481S.
Omega-3- ja polikosanolilisän vaikutus urheilijoiden tarkkaavaisuuteen ja reaktiivisuuteen.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2009 lokakuu; 19: 536-46.

n-3 monityydyttymättömät rasvahapot eivät muuta immuuni- ja tulehdusmittauksia kestävyysurheilijoilla.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 toukokuu; 29: 305-12.

Sydän- ja verisuonitautien riskitekijät nuorilla, ylipainoisilla ja lihavilla eurooppalaisilla aikuisilla ja yhdistykset liikuntaan ja omega-3-indeksiin.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 maaliskuu; 13: 281-6. Epub 2009 12. kesäkuuta.

Omega-3-täydennyksen vaikutukset nuorten painijoiden keuhkojen toimintaan intensiivisen harjoittelun aikana.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 maaliskuu; 19: 115-9.

Omega-3-rasvahappojen nauttimisen vaikutukset havaittuun kipuun ja viivästyneen lihaskipun ulkoisiin oireisiin kouluttamattomilla miehillä.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 lokakuu; 104: 455-61. Epub 2008 kesäkuu 18.

Omega-3-rasvahappolisät lisäävät aivohalvauksen määrää ja sydämen tehoa dynaamisen harjoituksen aikana.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 heinäkuu; 12: 503-7. Epub 2008 kesäkuu 13.

DHA-rikas kalaöljy laskee sykettä submaksimaalisen liikunnan aikana Australian sääntöjen eliittipelaajilla.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 heinäkuu; 6: 230-6.

Omega-3-rasvahapot ja yleisurheilu.

Simopoulos AP.
Olen J Clin Nutr. 2007 maaliskuu; 85: 803-7.

n-3 Rasvahapot liittyvät positiivisesti luun mineraalitiheyden huippuun ja luun kertymiseen terveillä miehillä: NO2-tutkimus.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 tammikuu; 42: 58-63. Epub 2006 30. lokakuuta.

Omega-3-rasvahapot pakkouintitestissä.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 elokuu; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. maaliskuuta

N-3-rasvahappojen vaikutus vapaaseen tryptofaaniin ja liikunnan väsymykseen.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 heinäkuu; 26: 501-514.

Kalaöljy kriittisissä sairauksissa: mekanismit ja kliiniset sovellukset.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimerin dis. 2010 heinäkuu 15. [Epub ennen tulostusta]

Omega-3-rasvahapot, kognitiivinen heikkeneminen ja Alzheimerin tauti: kirjallisuuden kriittinen katsaus ja arviointi.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 elokuu; 28: 202-15.

Ravinteet ja ateroskleroosi: ihmisen tutkimukset.

Badimon L, Vilahur G, isä T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. helmikuuta; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) rasvahapot, sydän- ja verisuonitaudit ja ateroskleroottisten plakkien stabiilisuus.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC: n sydän- ja verisuonitauti. 2010 3. kesäkuuta; 10: 24.

Omega-3-rasvahapot korkean riskin sydän- ja verisuonipotilailla: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi.