Tietoa MaltoGel - Keforma
MaltoGel - Keforma
Maltodekstriiniin perustuva ravintolisä
MUOTO
60 ml: n pakkaus, jossa on sitrusmaku
SÄVELLYS
Vesiputous
Maltodekstriini (D.E. 21)
Sakeutusaine: ksantaanikumi
Hapotin: sitruunahappo
Säilöntäaineet: kaliumsorbaatti, natriumkloridi
Makeutusaine: asesulfaami K
Antioksidantti: askorbiinihappo
Maltodekstriini - glukoosipolymeerit, jotka on saatu riisin, maissin tai perunatärkkelyksen kontrolloidulla ja osittaisella hajotuksella. Maltodekstriinit muodostavat polysakkaridiketjut voivat vaihdella tuotteen ja haluttujen ominaisuuksien mukaan. Erityisesti vertailukohtana käytetty parametri on dekstroosiekvivalenssi, joka korreloi polysakkaridimolekyylin monimutkaisuuden kanssa, siis hajoamis- ja absorptioaikojen kanssa. Erityisesti, kun arvo 100 on puhdas glukoosi, mitä pienempi dekstroosin ekvivalentti ja sitä hitaammin kyseinen maltodekstriini vapauttaa glukoosimolekyylejä, siksi mitä hitaampi lopullisen sokerin imeytyminen ja kulkeutuminen verenkiertoon. Parametri on erityisen tärkeä integroivassa käytännössä , koska on mahdollista turvautua "sokerisiin" lisäravinteisiin, joilla on erilainen dekstroosiekvivalentti urheilijan tarpeiden mukaan, ja erityisesti:
- korkeat D.E. -hiilihydraatit ne voivat olla hyödyllisiä sprinttivaiheessa tai treenin jälkeisessä vaiheessa insuliinin anabolisen vaikutuksen lisäämiseksi;
- alhaiset D.E. -hiilihydraatit: ne voivat olla hyödyllisiä kestävyydessä ja pitkäaikaisessa urheilussa, täydentämään kehoa energisesti asteittain ja jatkuvasti.
Kuva 1- vasemmalla GLUKOOSI - oikealla MALTODEXTRIN
Näiden ominaisuuksien, ruoansulatukseen tarvittavan energian ja ajan vähenemisen sekä käytännön käytön ansiosta urheilijat käyttävät maltodekstriinipohjaisia lisäravinteita:
- Parantaa ja tukea lihasten energiakykyä suorituskyvyn aikana;
- Palauta tyhjentyneet glykogeenivarastot raskaan harjoituksen jälkeen;
- Täytä menetetyt nesteet;
- Vähentää voimakkaan liikunnan katabolista vaikutusta lihakseen.
Perustelut - MaltoGel - Keforma
Kirjallisuudessa ehdotettujen tieteellisten töiden kriittinen analyysi osoittaa useita kohtia, joissa pohditaan maltodekstriinipohjaisten lisäravinteiden täydentämisen tehokkuuden arviointia fyysisessä aktiivisuudessa.
- Sekä resistiivisen että voimaurheilun suorituskyvyn parantaminen;
- Väsymyksen tunteen vähentäminen;
- Kudosten ja erityisesti lihasten hapettumiskyvyn parantaminen;
- Motivoiva vaikutus aktivoimalla suuontelossa olevia reseptoreita;
- Harjoittelun aikana kulutettujen glykogeenivarastojen palauttaminen;
- Antikatabolinen vaikutus ja vähentää lihasten proteiinien ja aminohappojen hapettumista.
Näiden ominaisuuksien toteuttaminen on kuitenkin mahdollista vain hyvin järjestettyjen ja aiemmin testattujen integroivien protokollien ansiosta, koska useat tutkimukset osoittavat:
- Energisten vaikutusten puuttuminen hiilihydraattipohjaisen aterian jälkeen tehdyn täydennyksen jälkeen;
- Mahdollinen reaktiivinen hypoglykemia korkean ED -maltodekstriinin antamisen jälkeen;
- Kognitiivisten ja lihaskykyjen heikkeneminen toiminnan aikana;
- Suorituskyvyn heikkeneminen.
Tuotteen ominaisuudet MaltoGel - Keforma
Kyseinen tuote tarjoaa maltodekstriinejä, joilla on keskimääräinen dekstroosiekvivalentti, geelimuodossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä muodolla ei ole erityisiä etuja imeytymisen ja sen jälkeisen hapettumisen suhteen verrattuna nestemäiseen. Tuote näyttää olevan erityisesti suunniteltu kilpailukykyiseen annokseen, eli se on voimassa oleva ergogeeninen tuki, joka on otettava, kun suorituskyky on alkanut.
Yhtiön suosittelema käyttötapa - MaltoGel - Keforma
1-3 esitystä esityksen aikana
Käyttötapa urheilukäytössä - MaltoGel - Keforma
Lisäravinteena otettavan maltodekstriinin määrää on arvioitava huolellisesti, ja se liittyy siis tutkittavan ravitsemustilaan, aiemmin nautittuun ateriaan, suoritettavaan suoritukseen ja ennen kaikkea tavoitteen tyyppiin aseta. Siksi on vaikea ehdottaa tehokasta yleisannostusta, kun otetaan huomioon, että noin 30 gramman maltodekstriinin lisäystä suositellaan yleensä jokaista 90 tunnin jälkeen suoritettua liikuntatuntia kohti.
Tässä lisäyksessä olevat 22 grammaa pulloa kohti viittaavat pääasiassa energiseen käyttöön, joka on suoritettava kestävyyden aikana. On selvää, että olisi hieman hankalaa käyttää tätä tuotetta harjoituksen jälkeisessä palautumisvaiheessa, jolloin annokset voivat jopa nousta jopa grammaan hiilihydraatteja painokiloa kohden.
Synergiat
Maltodekstriini + proteiinit: toipumisvaiheessa siitä voi olla hyötyä anabolisen ikkunan parantamisessa.
Maltodekstriini + mineraalisuolat: välttämätön hydrosaliinin täydennykselle, jos se on formuloitu hypo- ja isotoniseen juomaan.
Maltodekstriini + arginiini: parantaa merkittävästi glykogeenisynteesiä verrattuna yksin maltodekstriineihin;
Maltodekstriini + fruktoosi: parantaa nautittujen hiilihydraattien lihasten hapettumista verrattuna pelkän maltodekstriinin antamiseen;
Maltodekstriini + aminohapot: vähentää ennen harjoittelua merkittävästi lihasten vaurioita, tukee suorituskykyä ja laskee plasman kratinkinaasitasoja.
Maltodekstriini + antioksidantit: voi vähentää voimakkaan liikunnan aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita.
MaltoGel -sivuvaikutukset - Keforma
Sivuvaikutukset, joita voi esiintyä maltodekstriinin väärän annon jälkeen, voivat olla lyhytaikaisia tai pitkäaikaisia.
Lyhyellä aikavälillä ruoansulatuskanavan ongelmia voi yleensä esiintyä, kuten vatsakramppeja, ripulia, pahoinvointia ja oksentelua.
Toisaalta pitkän aikavälin vaikutuksia voitaisiin verrata niihin, joita saadaan liiallisella ravinnolla, runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja (ylipaino, liikalihavuus ja niihin liittyvät sairaudet).
Käytön varotoimet MaltoGel - Keforma
Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 14 -vuotiaiden tapauksissa.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lisätietoja MaltoGel - Keforma kriittisestä analyysistä.
Maltodekstriinien ja fruktoosin yhdistetyn nauttimisen hapettuminen harjoituksen aikana.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2005 maaliskuu; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 toukokuu; 446: 211-9. Epub 2003 maaliskuu 4.
Hiilihydraattilisä parantaa kohtuullista ja voimakasta liikuntaa lämmössä.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Hiilihydraattisuun huuhtelu syötetyssä tilassa: aikakokeiden suorituskyvyn parantamisen puute.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2009 elokuu; 19: 400-9.
Hiilihydraattien nauttiminen harjoituksen aikana ei viivytä väsymyksen alkamista submaksimaalisen syklin aikana.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 heinäkuu; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 15. huhtikuuta; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 Helmikuu 23.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Urheilu Med Phys Fitness. 2006 kesäkuu; 46: 248-56.
Francescaton kansanedustaja, Puntel I.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2004 joulukuu; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 helmikuu; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomia. 2000 lokakuu; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Sulje GL.
Tässä tutkimuksessa arvioitiin tehokkuutta täydentää kahdeksaa eliitti -rugbyliigatuomaria 6% maltodekstriini (Md) -liuoksella simuloidun rugby -ottelun aikana.
Int J Sport Nutr. 1999 syyskuu; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 kesäkuu; 7: 128-37.
Lyhyt KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Kahdeksan koulutettua pyöräilijää söivät yhteensä 22,5, 45 tai 75 g g maltodekstriiniä ja dekstroosia liuotettuna 473 ml: aan vettä tai vastaavaan tilavuuteen lumelääkettä (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 marraskuu; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Urheilu Med Phys Fitness. 1994 syyskuu; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Olen J Physiol. 1991 kesäkuu; 260 (6 pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci -urheiluharjoitus. 1989 lokakuu; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Kiinteiden aineiden ja nestemäisten hiilihydraattilähteiden hapettuminen harjoituksen aikana.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 maaliskuu 19. [Epub ennen tulostusta]
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 huhtikuu 16. [Epub ennen tulostusta]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Hiilihydraattigeeli, se imeytyy ja hapettuu samalla tavalla kuin juoma.