Mikä on jäykkä niska?
The jäykkä niska yleinen on pseudopatologinen tila, jolle on tunnusomaista niskan rajoitettu liikkuvuus (tai tukos), johon liittyy aina akuutti ja voimakas kohdunkaulan kipu.
Yleinen jäykkä niska on erittäin yleinen ja kivulias sairaus, joka johtuu kaulan sivulihasten supistumisesta. Onneksi tuskallinen tila on ohimenevä, mikä tarkoittaa, että se pyrkii poistumaan muutamassa päivässä tai parin viikon kuluessa oireiden alkamisesta. On kuitenkin olemassa uusiutumisia.
Syyt
Tortikollisella on "monitahoinen alkuperä, eli sitä voivat suosia erilaiset ja heterogeeniset syyt.
Yhteisen torticollisin pääasialliset vastaajat ovat:
- Oletus vääristä asennoista pitkiä aikoja
- Väärän asennon ottaminen nukkuessa
- Ilmavirrat
- Äkilliset ja äkilliset niskaliikkeet
Edellä lueteltujen syiden lisäksi kaularangan virusinfektiot, tulehdukset ja vammat (esim. Levyn tyrä) voivat myös aiheuttaa tortikollisia.
On myös synnynnäinen muunnelma tortikollisista - jolla ei ole mitään tekemistä tavallisen torticollisin kanssa - johtuen sternocleidomastoid -lihaksen vetäytymisestä tai kohdunkaulan nikamien luun epämuodostumista, jotka ovat peräisin kohdunsisäisestä elämästä. Lisätietoja on artikkelissa: torticollis -tyypit
Oireet
Potilas, joka kärsii niskajäykkyydestä, valittaa huomattavista vaikeuksista taivuttaa, kiertää tai pidentää niskaa; jokainen pienin liike tällä alueella tuottaa terävän, tunkeutuvan ja sietämättömän paikallisen kivun.
Yleisen torticollisin kliiniselle kuvalle on ominaista:
- Brachialgia: Niskakipu, joka säteilee myös käsivarren tasoa
- Niskakipu: yleinen kipu tuki- ja liikuntaelimistön luissa
- Kohdunkaulan lihasten jäykkyys
- Kyvyttömyys / kyvyttömyys liikuttaa, liikuttaa tai kiertää kaulaa
Torticollis: lääkehoito
Torticollis-hoito on määritettävä laukaisevan syyn mukaan.Normaalisti niskakipu voidaan ratkaista yksinkertaisella hoidolla kipulääkkeillä ja tulehduskipulääkkeillä.Sitä käytetään eniten:
- Tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, asetyylisalisyylihappo, naprokseeni)
- Lihasrelaksantit (diatsepaami, siklobentsapriini)
- Kortikosteroidit (esim. Prednisoni, metyyliprednisoloni)
Joskus kohdunkaulan kohdalta tuntuva kipu on erityisen voimakasta, joten potilas tarvitsee ortopedisen kauluksen paranemisen nopeuttamiseksi ja oireiden lievittämiseksi.
Vakavista vammoista, esimerkiksi kohdunkaulan tyrähdyksestä, aiheutetuista tortikollisista on puhuttava eri tavalla. Tällaisissa olosuhteissa ainoa mahdollisuus poistaa tortikollis on parantaa taustalla oleva tyrä kohdennetulla leikkauksella (discectomy) tai lääkärin määräämällä muulla erityisellä hoidolla.
Ei-farmakologiset korjaustoimenpiteet
Ei ole aina välttämätöntä turvautua lääkkeisiin jäykän kaulan hoitoon. Joskus vähäinen niskakipu voidaan ratkaista nopeasti yksinkertaisilla toimenpiteillä.
Miten on mahdollista lievittää niskajäykkyyden aiheuttamaa kipua?
- Lämpimät pakkaukset kipeälle kaulalle auttavat välittömästi, varsinkin jos niskajäykkyys johtuu kohdunkaulan lihasten supistumisesta.
- Tulehduksesta riippuvaa jäykkää kaulaa voidaan lievittää tilapäisesti kylmähoidolla tai kylmähoidolla. Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa sijoittaa pehmeälle kankaalle kääritty jääpakkaus kipeälle kaulalle. Jään maksimaalisen terapeuttisen tehon saavuttamiseksi on suositeltavaa poista kylmäpussi 15-20 minuutin välein vuorotellen yhtä pitkiä taukoja.
- Vältä liiallista lepoa. Toisin kuin voisi ajatella, ylimääräinen lepo suosii nivelten ja lihasten jäykkyyttä, jota niskajäykkyys jo heikentää. Pikemminkin on suositeltavaa ottaa lepoasento 30 minuutin ajan; jonka jälkeen on hyvä kokeilla kättäsi kävelyllä tai suorittaa kevyt fysioterapiaharjoitus, joka on tarkoitettu jäykälle niskalle.
- Lepää sopivalla patjalla, joka ei saa olla liian pehmeä.
- Korjaa väärät elämäntavat, kuten väärä asento
- Hengailla. Stressi ja ahdistus voivat pahentaa niskan jäykkyyttä, kun jännitteitä vapautuu selkärangasta.
- Mieluummin kiinteät tuolit niin, että niska ja selkä ovat tuettuja.
- Suorita kohdunkaulan kivun harjoitukset oikein kohdunkaulan nikamien mobilisoimiseksi ja päivän aikana kertyneiden jännitteiden vapauttamiseksi.
Ehkäisy
Vaikka yleinen jäykkä niska - sinänsä - ei aiheuta terävää ja pistävää kipua, se ei ole todellinen patologia.
Mutta miten on mahdollista estää niskajäykkyys?
- Ota oikeat asennot yön levon aikana. On suositeltavaa olla nukkumassa vatsallaan, mieluummin "sikiö" -asentoon, toisin sanoen sivulle, polvet taivutettuna rintakehää kohti
- Vältä mahdollisuuksien mukaan äkillisiä lämpötilan muutoksia tai ainakin suojaudu aina, kun lähdet kotoa (etenkin talvikuukausina). Muistetaan lyhyesti, että ilmavirrat ovat yksi etiologisista tekijöistä, jotka liittyvät eniten torticollisiin
- Vältä äkillisiä ja väkivaltaisia niskaliikkeitä
- Suorita säännöllisesti "urheilutoimintaa".
- Vältä raskasta fyysistä rasitusta ylikuormituksella, varsinkin jos sinulla on taipumus jäykkään niska- ja niskakipuun
